Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat buah melon untuk kesehatan nampaknya sudah tidak perlu diragukan lagi. Pasalnya, mengkonsumsi melon mampu memberikan banyak manfaat yang untuk kesehatan tubuh.
Selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, buah melon juga termasuk salah satu jenis buah yang mempunyai rasa manis dan banyak digemari masyarakat.
Manfaat buah melon berasal dari kandunan nutrisi di dalamnya. Kandungan tersebut di antaranya banyak protein, vitamin C, vitamin B6, magnesium dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan yang Cukup Menarik Perhatian, Catat!
Melon juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan karena mempunyai rasa yang enak. Selain itu, buha melon juga memiliki kalori yang rendah sehingga cocok dijadikan menu untuk diet menurunkan berat badan.
Berikut beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan yang dilansir Healthline, di antaranya:
1. Mengurangi Tekanan Darah
Manfaat buah melon yang pertama bagi kesehatan adalah dapet membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Pasalnya, melon adalah buah yang rendah sodium dan kaya potasium, hal tersebut dapat membantu Anda menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
Baca Juga: 5 Manfaat Melinjo Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
2. Baik untuk Kesehatan Tulang
Buah Melon juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tulang. Melon madu mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang, termasuk folat, vitamin K dan magnesium.
3. Mengontrol Gula Darah
Bagi Anda yang mempunyai gula darah tinggi sangat cocok untuk mengkonsumsi buah melon. Pasalnya, melon mampu mengontrol gula darah karena mengandung banyak serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan mencegah diabetes.
Baca Juga: Simak 5 Obat Sakit Tenggorokan Alami yang Mudah Dicari
4. Mencegah Hidrasi
Buah Melon mengandung banyak air yang bermanfaat untuk mencegah hidrasi. Pasalnya, buah Melon madu mengandung sekitar 90% air dan mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.
Kombinasi air dan nutrisi ini membuat melon bagus untuk menghidrasi setelah berolahraga, selama sakit, atau jika Anda hanya mencoba untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Mengkonsumsi buah melon juga mempunyai manfaat dapat mendukung kesehatan kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk produksi kolagen yang tepat, protein struktural utama yang penting untuk memperbaiki dan memelihara jaringan kulit Anda.
Baca Juga: Kenali 7 Obat Jerawat Alami yang Ampuh dan Mudah Dicari
6. Meningkatkan Imunitas
Manfaat buah melon selanjutnya adalah dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.. Hal tersebut dikarenakan kandungan bitamin C dalam melon bisa dibilang paling dikenal karena perannya dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
