Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat buah stroberi untuk kesehatan sepertinya sudah menjadi rahasia umum. Faktanya, mengkonsumsi buah stroberi memang memberikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Hal tersebut dikarenakan buah stroberi mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga tak heran mengkonsumsi buah stroberi bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi dalam buah stroberi, contohnya seperti karbohidrat, serat, protein, kalsium, vitamin C, vitamin B6 dan masih banyak lagi kandungan nutrisi yang terkandung buah stroberi.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Lobi-Lobi Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Selain mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, buah stroberi juga memiliki rasa asam manis yang khas. Sehingga, tak jarang buah stroberi kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan hingga penyedap rasa sekalipun.
Lantas apa saja manfaat buah stroberi untuk kesehatan? penasaran?
Melansir dari BBC Good Food, berikut ada beberapa manfaat buah stroberi untuk kesehatan, di antaranya adalah:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat buah stroberi di antaranya mampu menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, buah stroberi memiliki antioksidan yang mampu mencegah peradangan termasuk mengurangi risiko berbagai gejala penyakit jantung.
Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Buah Buni untuk Kesehatan, Catat!
2. Mengatur Gula Darah
Mengkonsumsi buah stroberi secara teratur juga bermanfaat untuk bisa mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan buah stroberi mampu memperlambat pencernaan glukosa dan memoderasi penggunaan insulin terutama saat di makan bersama dengan makanan yang mengandung banyak karbohidrat.
Sehingga, mengkonsumsi buah stroberi juga dapat mengurangi risiko penyakit diabetes.
3. Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes
Manfaat buah stroberi selanjutnya yaitu bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2. Pasalnya, buah stroberi mengandung senyawa yang disebut polifenol yang baik untuk mengontrol gejala diabetes tipe 2.
Selain itu, buah stroberi juga bermanfaat untuk mengatur gula darah sekaligus tekanan darah. Namun, manfaat tersebut dibutuhkan penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan, Yuk Cek!
4. Mengurangi Risko Kanker
Manfaat buah stroberi yang tak kalah hebatnya adalah mampu mengurangi risiko kanker. Dilansir dari BBC Good Food, studi menunjukkan bahwa buah stroberi dapat mencegah kanker tertentu.
Manfaat tersebut diduga dari kandungan polifenol dalam buah stroberi yang mampu menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: 7 Manfaat Biji Adas Untuk Kesehatan yang Penting Untuk Diketahui
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah stroberi yang tak boleh terlewatkan yaitu mampu membantu menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan buah stroberi mengandung banyak serat dan protein.
Sehingga mengkonsumsi buah stroberi sangat cocok bagi orang yang sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan. Bahkan, buah stroberi juga bermanfaat untuk mencegah penyakit obesitas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
