Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada beragam manfaat buah nangka untuk kesehatan yang menarik dan penting untuk diketahui. Selain dikenal mempunyai rasa manis yang khas, mengonsumsi buah nangka juga mampu memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan.
Banyaknya manfaat buah manfaat nangka untuk kesehatan tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah nangka di antaranya karbohidrat, serat, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, magensium, kalium, mineral, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Prediksi Villareal vs Real Madrid, Simak Jadwal La Liga Spanyol 2022/2023
Selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, rasa manis buah nangka yang khas juga kerap dimanfaatkan untun diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Lantas apa saja manfaat buah nangka untuk kesehatan?
Melansir dari BBC Good Food, berikut beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan, di antaranya:
1. Sumber vitamin
Salah satu manfaat buah nangka untuk kesehatan di antaranya adalah salah satu sumber vitamin. Pasalnya, buah nangka termasuk salah satu buah yang mengandung banyak vitamin dan mineral.
Baca Juga: Catat 5 Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan, Mampu Menbantu Menurunkan Berat Badan
2. Menangkal radikal bebas
Manfaat buah nangka untuk kesehatan lainnya adalah mampu menangkal berbagai jenis radikal bebas. Sehingga, mengonsumsi buah nangka mampu melindungi Anda dari berbagai penyakit.
Selain itu, buah nangka juga merupakan sumber fitonutrien yang bermanfaat dan membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, salah satunya diabetes.
3. Menyehatkan jantung
Banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya membuat mengonsumsi buah nangka mampu menyehatkan jangung. Selain itu, kandungan potasium dan serat dalam buah nangka juga bermanfaat dan ramah bagi jantung.
Baca Juga: Kenali 9 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Mampu Mengurangi Tekanan Darah
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain itu, manfaat buah nangka untuk kesehatan lainnya yaitu mamlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan serat yang ramah usus bersama dengan vitamin C dan beta-karoten inilah yang menunjukkan bahwa bubnangka mungkin berguna untuk mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan berpotensi mengurangi risiko infeksi virus.
Selain itu, senyawa yang ditemukan dalam buah buah tampaknya mengaktifkan sel kekebalan kunci, yang disebut neutrofil. Sel kekebalan ini adalah salah satu garis pertahanan pertama tubuh, mereka meningkatkan respons sel kekebalan lain dan juga memulai dan memediasi proses inflamasi.
Baca Juga: Ada Darah Dalam Urine? Waspada 8 Gejala Penyakit Batu Ginjal
5. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat buah nangka untuk kesehatan yang tidak boleh terlewatkan yaitu menurunkan kadar gula darah. Soalnya, buah nangka mampu membantu penurunan indeks glikemik dan gula darah atau glukosa.
Demikian beberapa manfaat buah nangk untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
