Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Salah satu cara mencegah penyakit batu ginjal adalah dengan menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Perlu Anda ketahui, ada beberapa makanan pencegah batu ginjal loh.
Selain mampu mencegah batu ginjal, mengkonsumsi makanan yang dimaksud juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Batu Ginjal sendiri adalah penyakit yang cukup berbahaya karena munculnya benda padat yang dapat menyumbat di saluran kemih. Benda padat yang seperti batu tersebut disebabkan oleh endapan urine yang dipengaruhi oleh banyak faktor.
Baca Juga: Coba MP3 Juice Untuk Download Convert Video Youtube Jadi MP3, Begini Caranya
Fakta Tentang Batu Ginjal
Melansir dari Lifespan ada beberapa fakta tentang batu ginjal yang perlu Anda ketahui, di antaranya:
- Kalsium tidak menyebabkan batu ginjal. Bahkan, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang kalsium dapat membatu mencegah batu ginjal loh.
- Penderita batu ginjal mempunyai ukuran batu yang berbeda. Hal tersebut juga berpengaruh terhadap cara perawatan yang juga berbeda.
- Pola makan adalah hal yang penting untuk mencegah terkena penyakit batu ginjal.
Lantas makanan apa saja yang dapat mencegah batu ginjal?
Melansir dari Lifespan, simak beberapa jenis makanan pencegah batu ginjal yang perlu Anda ketahui:
Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Cara Mencegah Asam Urat Naik, Bisa Mulai Dari Merubah Pola Makan
Air Putih
Rasanya sudah menjadi rahasia umum bahwa air putih mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat mencegah batu ginjal.
Meski sebuah minuman, mengkonsumsi atau memenuhi asupan cairan harian adalah hal yang penting untuk mencegah batu ginjal. Lifespan merekomendasikan dua sampai tiga liter air setiap hari.
Lemon
Makanan pencegah batu ginjal selanjutnya adalah lemon. Anda bisa mengkonsumsi langsung atau mengolah lemon menjadi berbagai jenis makanan atau minuman.
Lemon merupakan buah yang mengandung asam sitrat yang menghentikan pembentukan batu ginjal dan membantu memecah batu yang sudah terbaentuk.
Baca Juga: Jadwal BRI Liga 1 2022/2023: Persebaya Surabaya VS Persita Tayang Pukul 20.30 WIB
Sayuran
Beberapa jenis sayuran tertentu juga merupakan makanan pencegah batu ginjal loh. Contohnya seperti kubis, brokoli dan kangkung jika dikonsumsi dalam porsi sedang mampu mencegah penyakit batu ginjal.
Beberapa jenis sayuran tersebut mengandung banyak potasium dan antioksidan yang mampu menghentikan pembentukan batu ginjal, kanker kandung kemih, prostat dan ginjal.
Biji-Bijian Utuh
Sebagian besar biji-bijian utuh mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk mencegah penyakit batu ginjal. Oleh sebab itu mengkonsumsi biji-bijian utuh mampu membatu mengobati penyakit batu ginjal.
Baca Juga: Daftar Hari Besar Nasional dan Internasional Bulan Agustus 2022, Simak!
Susu dan Yogurt
Susu dan yogurt merupakan makanan yang dapat mencegah batu ginjal loh. Pasalnya, kalsium yang terkandung dalam susu dan yogurt dapat menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.
Itulah beberapa makanan pencegah batu ginjal. Meski demikian, jangan mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
