Sering Mengantuk setelah Makan? Itu Tanda Anda Mengalami Koma Makanan

Sumber: Kompas.com | Editor: S.S. Kurniawan

KONTAN.CO.ID - Sering mengantuk setelah makan? Itu tanda Anda mengalami koma makanan atau food coma. Secara medis, namanya postprandial somnolence.

Melansir Healthline, koma makanan adalah perasaan lelah yang muncul setelah makan. Umumnya, koma makanan terjadi setelah makan dengan porsi besar. 

Jadi, koma makanan berbeda dengan kondisi medis serius di mana seseorang mengalami kehilangan kesadaran. 

Kondisi koma makanan umum terjadi setelah makan siang dengan gejala sebagai berikut: 

• Mengantuk 
• Rasa lesu 
• Lelah fisik 
• Tingkat energi menurun 
• Konsentrasi buruk 

Baca Juga: 7 Manfaat Biji Ketumbar untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Gula Darah

Soal durasi koma makanan, sebenarnya belum ada penelitian yang secara khusus meneliti. 

Namun, beberapa penelitian mencatat, koma makanan bisa berlangsung selama 4 jam setelah makan besar. Hal tersebut didukung oleh laporan anekdot tentang orang yang merasa lelah beberapa jam setelah makan. 

Tapi perlu diketahui, lamanya dan tingkat keparahan kelelahan seseorang juga bisa dipengaruhi oleh faktor lain, seperti kurang tidur atau minum alkohol. 

Apakah koma makanan tidak bahaya? 

Mengutip Healthline, merasa sedikit lelah sebagai gejala koma makanan adalah hal biasa dan tidak perlu dikhawatirkan. 

Tapi, ada beberapa situasi yang membuat gejala tersebut menjadi berbahaya, seperti saat mengemudi atau mengoperasikan mesin berat.

Ada beberapa kekhawatiran juga bahwa mengantuk setelah makan adalah tanda diabetes. 

Baca Juga: Diabetes Bisa Serang Usia Muda, Kenali Gejala Umum Gula Darah Tinggi