kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.871.000   -20.000   -1,06%
  • USD/IDR 16.445   -75,00   -0,45%
  • IDX 7.107   66,36   0,94%
  • KOMPAS100 1.034   12,73   1,25%
  • LQ45 806   9,73   1,22%
  • ISSI 223   1,91   0,86%
  • IDX30 421   5,94   1,43%
  • IDXHIDIV20 502   10,81   2,20%
  • IDX80 116   1,41   1,23%
  • IDXV30 120   2,66   2,27%
  • IDXQ30 138   2,04   1,50%

Selain Terong Ungu, Terong Ini Bisa Menurunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes


Minggu, 13 Agustus 2023 / 10:10 WIB
Selain Terong Ungu, Terong Ini Bisa Menurunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Diabetes, tidak boleh dianggap sebelah mata Ini 3 jenis terong yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes, salah satunya terong ungu. 

Penyakit diabetes harus segera diobati agar tidak semakin parah dan memicu komplikasi penyakit. 

Baca Juga: Cara Konsumsi Madu untuk Meredakan Asam Lambung Tinggi

Mengutip dari Kompas.com, penyakit diabetes bisa memicu penyakit ginjal, alzheimer, dan penyakit kardiovaskular. 

Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes untuk menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan. 

Kedua hal tersebut penting dilakukan untuk menurunkan serta menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Penderita diabetes juga disarankan mengonsumsi buah dan sayur secara rutin. Alasannya, kandungan dalam buah dan sayur baik untuk menjaga kesehatan penderita diabetes. 

Jenis terong yang efektif menurunkan gula darah 

Terong-terongan menjadi salah satu jenis sayuran yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Berikut 3 jenis terong yang efektif menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes: 

1. Terong belanda 

Kandungan serat dalam terong belanda bermanfaat untuk membantu menstabilkan kadar guola darah. 

Selain itu, kandungan asam klorogenik dalam terong belanda bisa meningkatkan sensitivitas insulin. 

Mengonsumsi terong belanda secara rutin bisa mencegah perkembangan diabetes tipe 2. 

2. Terong cepoka

Terong capoka alias takokak baik dikonsumsi penderita diabetes.

Mengutip dari Grid.id, terong capoka mengandung antioksidan, vitamin A, torvogenin, chlorogenin, dan sisalogenone. 

Kandungan dalam terong capoka tersebut bisa membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes. 

3. Terong ungu

Terong ungu mengandung falvonoid yang bisa membantu memperlambat penyerapan dan peningkatan gula darah. 

Kandungan serat dalam terong ungu bisa menstabilkan kadar gula darah. 

Baca Juga: Jus Buah dan Sayur yang Efektif Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News



TERBARU
Kontan Academy
[Intensive Workshop] AI-Driven Financial Analysis Thrive

[X]
×