Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Libido yang rendah bisa membuat hubungan Anda dan pasangan menjadi tidak harmonis. Ini makanan yang bisa meningkatkan libido laki-laki, salah satunya coklat hitam.
Gairah seksual alias libido yang buruk bisa mempengaruhi kehormonisan hubungan Anda dengan pasangan.
Baca Juga: Berhubungan Seks Bisa Menurunkan Berat Badan?
Mengutip dari NDTV, libido dipengaruhi faktor biologis, psikologis, dan sosial. Selain itu, usia, stres, masalah pribadu dan profesional, gaya hidup, dan obat-obatan bisa mempengaruhi libido Anda.
Menurut ahli gizi, makanan yang dikonsumsi laki-laki bisa memberikan efek yang besar pada kehidupan seksnya.
Berikut makanan yang bisa membantu meningkatkan libido laki-laki:
1. Coklat hitam
Cokelat hitam meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak yang membuat Anda senang dan meningkatkan mood.
Mengonsumsi beberapa potong cokelat menjadi cara terbaik untuk meningkatkan mood.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan bisa meningkatkan libido dan dipercaya bisa membalikkan impotensi pada laki-laki.
Kacang kenari dan kacang tanah menyediakan bahan baku untuk produksi hormon laki-laki yang sehat.
3. Brokoli dan seledri
Brokoli membantu menghilangkan kelebihan estrogen dan meningkatkan testosteron.
Sedangkan, seledri mengandung androsteron yakni hormon tidak berbau yang dikeluarkan melalui keringat laki-laki.
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang meningkatkan aliran darah yang bisa membantu laki-laki dengan disfungsi ereksi.
5. Ikan
Ikan mengandung vitamin B tinggi yang membantu meningkatkan libido. Vitamin B3 bertanggung jawab atas metabolisme anaerobik yang menawarkan energi seksual dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
6. Oat
Oat membantu meningkatkan jumlah testosteron yang tersedia dalam aliran darah.
Penelitian di San Francisco untuk Studi Lanjutkan Seksualitas Manusia menunjukkan bahwa memasukkan gandum dalam makanan bisa meningkatkan libido laki-laki hanya dalam 8 minggu.
Baca Juga: Selain Meredakan Stres, Ini Manfaat Hubungan Seks untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
