Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air lemon kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Ini manfaat air lemon untuk kesehatan, salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Belakangan air lemon jadi favorit masyarakat di tanah air. Tidak heran, air lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Menurunkan gula darah, ini infused water yang baik dikonsumsi penderita diabetes
Mengutip dari FOOD NDTV, air lemon akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan bila diminum saat pagi hari.
Berikut 5 manfaat minum air lemon saat pagi hari untuk kesehatan.
1. Menurunkan berat badan
Anda sedang menjalankan program diet? Sebaiknya, Anda mulai minum air lemon secara rutin setiap pagi.
Para ahli kesehatan mengungkapkan air hangat yang dicampur dengan air lemon bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan.
2. Meningkatkan antioksidan
Lemon mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Asal tahu saja, antioksidan berperan untuk meningkatkan kesehatan kulit, kekebalan tubuh, melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas, memperlambat penuaan dini, serta mencegah penyakit jantung dan kanker.
3. Mengurangi risiko batu ginjal
Beberapa penelitian menyebutkan mengonsumsi air lemon di pagi hari bisa membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Sekedar informasi, salah satu penyebab utama batu ginjal adalah adanya endapan di dalam urin.
Asam sitrat dalam air lemon bisa membantu menghilangkan endapan tersebut.
4. Melancarkan pencernaan
Komposisi asam dari air lemon bisa membantu mengeluarkan bahan serta racun yang tidak diperlukan tubuh.
Air lemon mendorong hati alias liver untuk memproduksi lebih banyak empedu yang selanjutnya membantu dalam pencernaan dan detoksifikasi.
Tidak hanya itu, air lemon juga menyembuhkan mulas, sendawa, dan kembung.
5. Memberikan energi dan meningkatkan mood
Segelas air lemon bisa memberikan energi tubuh Anda. Aroma air lemon yang menyegarkan membuat mood menjadi lebih baik.
Menurut berbagai ahli, aroma air lemon bisa mengekang tanda-tanda kecemasan, depresi, dan menyegarkan nafas.
Baca Juga: Efektif mengatasi asam urat, ini manfaat daun sukun untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
