Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol tinggi disebabkan gaya hidup yang tidak sehat. Minyak kelapa bisa membantu menurunkan kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.
Kolesterol merupakan salah satu unsur yang penting untuk proses metabolisme. Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi bisa memicu masalah kesehatan .
Baca Juga: 6 Manfaat kangkung untuk kesehatan: menyehatkan jantung sampai mencegah diabetes
Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah. Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni
- Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan.
- Obesitas
- Kurang olahraga
- Stres
- Merokok
Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.
Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.
Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Untuk Anda yang enggan minum obat kimia, bisa mengonsumsi obat herbal untuk menurunkan kadar kolesterol.
Minyak kelapa menurunkan kolesterol
Salah satu bahan alami yang efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi adalah minyak kelapa.
Melansir dari Kompas.com, dalam sebuah penelitian yang dilakukan kepada 40 perempuan, minyak kelapa bisa mengurangi kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik.
Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup mengonsumsi satu sendok makan minyak kelapa secara rutin.
Selamat mencoba.
Baca Juga: 8 Minuman segar yang bisa menurunkan kolesterol tinggi
Selanjutnya: Minum air lemon dengan jahe bisa membantu menurunkan berat badan lo
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
