Penderita asam lambung boleh makan 6 buah ini, apa saja?

Selasa, 12 Oktober 2021 | 04:20 WIB Sumber: Kompas.com
Penderita asam lambung boleh makan 6 buah ini, apa saja?

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ketika asam mengalir kembali dari lambung ke kerongkongan, saat itulah terjadi asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD). 

Kondisi asam lambung naik sering kali dapat menyebabkan komplikasi atau gejala yang mengganggu, seperti heartburn. Salah satu penyebab asam lambung naik adalah sfingter esofagus bagian bawah (LES) yang melemah atau rusak. 

Padahal, ketika berfungsi secara normal, LES akan menutup untuk mencegah makanan di perut bergerak ke kerongkongan. Makanan yang kita makan akan ikut memengaruhi jumlah asam yang diproduksi perut, termasuk memilih buah untuk asam lambung. 

Untuk itu, pilih makanan yang tepat untuk mengendalikan asam lambung agar tidak berujung pada refluks asam parah atau kronis menjadi GERD. 

Baca Juga: Catat, ini 8 kebiasaan sehari-hari berpotensi menaikkan asam lambung

Buah untuk asam lambung 

Buah untuk asam lambung tidak akan membantu mengobati kondisi yang dialami. Namun, memilih buah untuk asam lambung bisa membantu mengelola gejalanya. 

Beberapa buah untuk asam lambung naik antara lain: 

1. Pisang 

Menurut ahli gastroenterologi dari Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, Rudolph Bedford, MD, pisang bisa menjadi salah satu pilihan buah untuk asam lambung naik karena rendah asam. 

Selain itu, karena tinggi akan serat, pisang juga membantu menguatkan sistem pencernaan, sehingga dapat membantu mencegah gangguan pencernaan. 

Baca Juga: Kenali 10 penyebab lidah terasa pahit

Salah satu serat larut yang ditemukan dalam pisang adalah pektin, yang dapat membantu memindahkan isi perut melalui saluran pencernaan kita. Ini adalah hal baik, karena makanan yang terus berada di perut kita hanya akan terus menghasilkan asam. 

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Terbaru