Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Makanan berserat tinggi bisa membantu menurunkan berat badan. Ini jus yang bisa menurunkan berat badan, bila dikonsumsi secara rutin dan benar.
Berat badan yang ideal jadi impian kebanyakan laki-laki dan perempuan.
Baca Juga: Cara Minum Air Putih agar Efektif Menurunkan Berat Badan
Tidak heran, berat badan ideal membuat mereka menjadi lebih percaya diri.
Di sisi lain, berat badan yang ideal juga bisa menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, stroke, jantung, dan lainnya.
Apakah Anda sedang berjuang menurunkan berat badan?
Diet ketat, bukanlah satu-satunya jalan untuk menurunkan angka timbangan badan.
Menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Untuk mendukung proses penurunan berat badan, Anda bisa mengonsumsi sejumlah bahan alami.
Mengutip dari NDTV, jus mentimun dengan jahe, dan kunyit efektif membantu menurunkan berat badan.
Jus penurun berat badan
Tiga bahan alami di atas jahe, kunyit, dan mentimun semuanya memiliki manfaat meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
Kunyit
Kunyit, rempah-rempah yang bisa membantu meningkatkan metabolisme sekaligus kekebalan tubuh.
Kunyit mengandung kurkumin yang dikenal bisa meningkatkan metabolisme secara alami.
Mentimun
Mentimun, sayuran yang rendah kalori sehingga baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet.
Asal tahu saja dalam 100 gram mentimun mengandung 16 gram kalori.
Mentimun sumber vitamin K, C, dan A. Tidak hanya itu, mentimun juga mengandung berbagai mineral seperti magnesium, potasium, dan mangan.
Jahe
Jahe, rempah-rempah yang bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan.
Pencernaan yang sehat kerab dihubungkan dengan penurunan berat badan.
Untuk membuat jus dari ketiga bahan ini cukup mudah, sehingga Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
Bahan
- Mentimun 1 buah
- Kunyit 1 inci
- Jahe parut 2-3 sendok makan
- Lada hitam secukupnya
Anda masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan. Anda saring jus mentimun lalu tambahkan air lemon secukupnya.
Anda bisa mengonsumsi jus ini saat pagi hari. Selamat mencoba.
Baca Juga: Konsumsi Lidah Buaya Bisa Merontokkan Kolesterol, Benarkah?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
