Minuman Segar Ini Baik untuk Mengelola Gula Darah pada Penderita Diabetes

Kamis, 01 September 2022 | 17:50 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Minuman Segar Ini Baik untuk Mengelola Gula Darah pada Penderita Diabetes


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anda penderita diabetes? Ini minuman detoks yang efektif mengelola gula darah pada penderita diabetes. 

Diabetes, penyakit yang bisa diderita siapa saja. Diabetes termasuk penyakit kronis yang harus segera diberikan pengobatan. 

Baca Juga: 10 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Minum Obat

Merangkum dari Kompas.com, Diabetes merupakan kondisi tubuh tidak bisa memproses gula. Sehingga, gula darah menumpuk di arteri dan merusak pembuluh darah. 

Diabetes ditandai dengan sejumlah gejala yang paling umum adalah sering buang air kecil, merasa sering haus, lapar, dan berat badan turun secara drastis. 

Mengutip dari FOOD NDTV, pelatih kesehatan dan kebugaran, Preeti Rao mengatakan diabetes tidak bisa disembuhkan secara permanen. 

Para ahli kesehatan menyarankan pengobatan hanya untuk mengontrol kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. 

Gaya hidup sehat bisa membantu mengelola kadar gula darah dalam tubuh. 

Diet sehat menjadi salah satu kunci untuk mengontrol gula darah serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Minuman detoks yang efektif mengelola gula darah 

Beberapa bahan alami memiliki manfaat membantu mengelola gula darah. Dengan catatan, Anda menggunakan dan mengonsumsinya dengan benar. 

Berikut minuman detoks yang efektif mengelola gula darah pada penderita diabetes

1. Air kayu manis

Kayu manis kerab dijadikan sebagai bumbu dapur dan taburan makanan serta minuman. 

Nyatanya, kayu manis sangat baik untuk penderita diabetes. Alasannya, kayu manis membantu pankreas melepas insulin dan meningkatkan proses glukosa dalam tubuh. 

Anda cukup rendam setengah sendok teh bubuk kayu manis dalam segelas air selama semalam dan minum keesokan paginya. 

2. Air jahe 

Jahe merupakan sumber seng yang membantu meningkatkan sekresi insulin. 

Tidak hanya itu, jahe mengandung antioksidan dan bersifat antiinflamasi. 

Minum segelas air jahe hangat setiap hari bisa membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes. 

3. Air kemangi 

Menurut ahli kesehatan, kemangi bersifat hipoglikemik yang membantu mengatur kadar gula darah. 

Anda cukup rebus enam sampai delapan lembar daun kemangi dengan segelas air. Anda minum air kemangi selagi hangat. 

4. Air bawang 

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Insight menunjukkan hubungan antara bawang segar dan penurunan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2. 

5. Air daun kari 

Daun kari kaya akan antioksidan yang membantu mencegah konversi pati menjadi glukosa, yang selanjutnya mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 

Baca Juga: Sayur-Mayur yang Bikin Asam Urat Minta Ampun

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru