Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ginjal memiliki tugas penting dalam sistem metabolisme tubuh. Penelitian menyebutkan, lemon efektif membersihkan ginjal.
Pernahkah Anda memikirkan tentang kesehatan ginjal?
Baca Juga: Minuman Pembersih Liver yang Mudah Dibuat Sendiri di Rumah
Ginjal merupakan organ tubuh yang bertanggung jawab menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu mengeluarkan racun serta limbah.
Hal di atas mewajibkan Anda untuk menjaga kesehatan ginjal. Mengutip dari FOOD NDTV, pola makan bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal .
Sebuah meta-analisis tahun 2015 dari National Kidney Foundation melaporkan bahwa orang yang menghasilkan 2 -2,5 liter urin setiap hari memiliki kemungkinan 50% lebih kecil untuk mengembangkan batu ginjal dibandingkan mereka yang menghasilkan lebih sedikit.
Untuk menghasilkan jumlah urin di atas tubuh membutuhkan asupan cairan sekitar 8 sampai 10 gelas air.
Dalam laporan tersebut disebutkan bila air lemon menjadi minuman yang bisa membantu membersihkan ginjal.
"Penelitian telah menunjukkan bahwa minum setengah cangkir konsentrat jus lemon yang diencerkan dalam air setiap hari atau jus dua buah lemon bisa meningkatkan urin sitrat dan kemungkinan mengurangi risiko batu ginjal," jelas Dr. Brian Eisner, Direktur Program Batu Ginjal, Rumah Sakit Umum Massachusettes yang berafiliasi dengan Harvard.
Cara konsumsi lemon untuk membersihkan ginjal
Alih-alih minum jus lemon secara langsung, Anda bisa menambahkan beberapa bahan alami agar efektif membersihkan ginjal.
Anda bisa mencampurkan air kelapa dengan air perasan lemon segar.
Anda bisa minum air kelapa lemon tersebut secara rutin untuk merasakan manfaatnya.
Baca Juga: 9 Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol Sampai Gula Darah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
