Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol tinggi disebut sebagai biang kerok penyakit jantung dan stroke. Minuman hangat ini efektif menurunkan kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi bisa diderita siapa saja laki-laki dan perempuan tanpa memandang usia.
Baca Juga: Tidak hanya mentimun, ini sederet sayuran yang efektif menurunkan asam urat tinggi
Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah.
Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni, konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, obesitas, kurang olahraga, stres, dan merokok.
Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.
Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.
Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi obat herbal untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Berikut ramuan herbal yang efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.
1. Lemon dan bawang putih
Sudah bukan rahasia bila lemon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Hal ini disebabkan lemon mengandung vitamin A, B1, B2, C, bioflavonoids, pektin, dan fosfor yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.
Sedangkan bawang putih mengandung alisin yang bisa meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.
Menggabungkan lemon dan bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi secara signifikan bila dikonsumsi secara rutin.
Mengutip dari Kompas.com, cara membuat minuman herbal penurun kolesterol dari bawang putih dan lemon cukup mudah.
Anda siapkan satu cangkir jus bawang putih, dua cangkir jus lemon, satu cangkir jus jahe, dan satu cangkir cuka apel.
Anda masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak selama 30 menit. Setelah itu Anda dinginkan.
Kemudian, Anda tambahkan dua sampai tiga cangkir madu.
Anda peras dua buah lemon segar dan potong dua siung bawang putih lalu blender sampai halus.
Anda masukkan lemon dan bawang putih ke dalam ramuan yang sudah dimasak dan aduk rata.
Anda pindahkan ramuan herbal tersebut ke dalam botol kaca dan masukkan di dalam kulkas.
Anda minum ramuan herbal tersebut satu sendok makan setiap pagi sebelum makan.
Anda sebaiknya mengonsumsi ramuan herbal ini selama tiga minggu.
2. Jahe dengan bawang putih
Mengutip dari Sajiansedap.grid.id, bawang putih mengandung antioksidan yang bisa melancarkan aliran darah dan menjaga kesehatan jantung.
Sedangkan kandungan dalam jahe bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Untuk membuat ramuan herbal penurun kolesterol dari Jahe dan bawnag putih cukup mudah.
Anda masukkan ke dalam blender empat siung bawang putih, satu buah jahe (3cm) lalu haluskan.
Setelah itu, Anda tambahkan delapan gelas air matang, 125 ml air lemon, dan satu cangkir madu.
Anda saring ramuan herbal tersebut lalu simpan dalam botol kaca tertutup selama lima hari.
Anda minum ramuan herbal tersebut saat perut kosong atau sebelum makan. Anda sebaiknya tidak mengonsumsi minuman ini lebih dari dua minggu.
Baca Juga: Dilanda batuk kering? ini 7 cara alami meredakan batuk kering
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
