Minum Teh Hijau Saat Perut Kosong Baik atau Buruk untuk Kesehatan?

Selasa, 08 November 2022 | 11:15 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Minum Teh Hijau Saat Perut Kosong Baik atau Buruk untuk Kesehatan?


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh hijau minuman yang bisa menurunkan berat badan sampai mengontrol gula darah. Amankah minum teh hijau saat perut kosong di pagi hari? 

Teh hijau, minuman yang menyimpan segudang manfaat baik untuk kesehatan. 

Baca Juga: Minum Kopi dengan Krim Setiap Hari Baik atau Buruk untuk Kesehatan?

Alasannya, teh hijau kaya akan antioksidan dan mineral lainnya yang baik untuk tubuh. 

Kaya akan manfaat, sebagian orang memilih untuk minum teh hijau setiap pagi secara rutin. 

Namun, amankah minum teh hijau saat perut kosong? 

Mengutip dari The Health Site, teh hijau tidak disarankan untuk diminum pagi hari saat perut kosong. Sebab, kandungan dalam teh hijau bisa mempengaruhi kesehatan lambung. 

Teh hijau kaya akan antioksidan dan polifenol yag bisa meningkatkan produksi asam lambung serta menganggu sistem pencernaan tubuh. 

Alhasil, teh hijau yang diminum saat perut kosong di pagi hari bisa menyebabkan kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya. 

Lantas kapan waktu terbaik minum teh hijau?

Anda sebaiknya minum teh hijau di antara waktu makan. Anda jangan pernah minum teh hijau tepat setelah makan, karena bisa menyebabkan kembung, asam lambung, dan lainnya. 

Anda sebaiknya minum teh hijau sekitar 30-45 menit sebelum makan atau sesudah makan. 

Opsi lainnya, Anda bisa minum teh hijau dengan ditemani biskuit atau camilan lainnya. 

Dosis aman minum teh hijau

Teh hijau dikenal sebagai minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan. 

Namun, Anda sebaiknya tidak minum teh hijau sepanjang hari. Sebab, teh hijau bisa merusak kesehatan hati dan memicu keracunan saat dikonsumsi secara berlebihan. 

Anda cukup minum teh hijau 1-2 cangkir teh hijau per hari.

Baca Juga: 4 Dampak Buruk Minum Teh Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru