Minum Teh Bisa Berakibat Buruk Jika Dilakukan pada 4 Waktu Ini

Reporter: kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

KONTAN.CO.ID -

 JAKARTA. Hampir semua kalangan menggemari teh. Apalagi, minuman ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan fungsi otak dan mencegah diabetes tipe 2. 

Yang belum banyak yang tahu, teh juga bisa memberi dampak buruk bagi tubuh apabila diminum di waktu yang kurang tepat. 

Berikut 4 waktu yang tidak dianjurkan untuk minum teh, dikutip dari HealthShots: 

1. Setelah minum obat 

Jika Anda terbiasa meminum obat dengan secangkir teh hijau, sebaiknya hentikan kebiasaan itu. Minum teh bersamaan dengan atau tepat setelah minum pil justru bisa berbahaya. 

Sebab, bahan kimia yang ada dalam obat Anda dapat bereaksi dengan teh hijau yang dapat menyebabkan keasaman. Karena itu, selalu disarankan untuk mengonsumsi pil Anda hanya dengan air putih. 

Baca Juga: Catat, Ini Efek Samping Minum Teh Secara Berlebihan untuk Kesehatan

2. Bersama atau sesaat setelah makan 

Teh hijau memang meningkatkan pencernaan Anda, tetapi jika minum teh bersama dengan makan atau sesaat setelahnya, dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan. Hal ini dapat membuat kekurangan nutrisi dalam jangka panjang. 

Cobalah menjaga jarak setidaknya satu jam antara waktu makan Anda dan teh hijau.

3. Sebelum tidur 

Jika Anda memiliki masalah terkait tidur, sebaiknya hindari mengonsumsi teh hijau terlalu dekat dengan waktu tidur. Meski dikenal karena sifatnya yang menenangkan, kandungan kafein dalam teh dapat mengganggu pelepasan melatonin, sehingga mencegah Anda tidur nyenyak.