Penulis: Bimo Kresnomurti
KONTAN.CO.ID - Mengenal indeks Skor BMI yang populer untuk menilai kesehatan. Kesesuaian berat badan dengan tinggi badan dapat membantu seseorang mengetahui tingkat kesehatannya.
Salah satu rumus perhitungan atau indeks yang bisa dipakai saat ini adalah indeks Skor BMI. BMI menjadi salah satu indikator kesehatan yang paling umum digunakan di seluruh dunia.
Skor BMI (Body Mass Index) adalah angka yang digunakan untuk menilai apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat, kurang, berlebih, atau mengalami obesitas berdasarkan tinggi dan berat badannya.
Baca Juga: Apakah Pepaya Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya
Siapa yang Mencetuskan BMI?
Melansir dari CDC Gov, konsep BMI sudah lama diperkenalkan sebagai perhitungan indeks kesehatan. Ini pertama kali diperkenalkan oleh Adolphe Quetelet, seorang ahli matematika dan statistik asal Belgia pada abad ke-19 (sekitar tahun 1830-an).
Indeks ini awalnya dikenal sebagai Quetelet Index, dan baru populer sebagai “BMI” (Body Mass Index) sejak tahun 1970-an ketika digunakan secara luas oleh organisasi kesehatan dunia.
Bahkan, beberapa pengembangan turut terjadi khususnya penyesuaian dengan umur seseorang yang diukur, seperti BMI khusus anak-anak dan remaja.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Cemilan Sehat untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Bagaimana BMI Diuji dan Digunakan?
BMI digunakan sebagai alat screening oleh dokter dan tenaga medis untuk mengidentifikasi risiko penyakit yang berhubungan dengan berat badan, seperti:
- Diabetes tipe 2
- Hipertensi
- Penyakit jantung
- Gangguan pernapasan
Namun, perlu dicatat bahwa BMI tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, sehingga tidak selalu akurat untuk semua orang, terutama atlet atau orang dengan massa otot tinggi.
Baca Juga: 18 Tips Diet Tanpa Olahraga yang Membantu Menurunkan Berat Badan
Rumus dan Cara Menghitung BMI
Rumus standar perhitungan BMI menurut WHO
BMI = Berat badan (kg)/Tinggi badan (m)2
Contoh:
Jika berat badan seseorang adalah 70 kg dan tinggi badannya 1,75 m, maka:
BMI = 70/(1,75)2 = 70/3,06 = 22,9, Artinya berat badan orang tersebut sesuai skor BMI adalah normal.
Atau, Anda bisa akses kalkulator BMI secara online melalui laman https://rsmurniteguh.com/id/tools/kalkulator_bmi atau akses https://www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html untuk anak-anak.
Kategori Skor BMI Menurut WHO (Dewasa)
| Kategori | Skor BMI |
|---|---|
| Kurus | < 18,5 |
| Normal | 18,5 – 24,9 |
| Kelebihan berat badan | 25,0 – 29,9 |
| Obesitas Kelas I | 30,0 – 34,9 |
| Obesitas Kelas II | 35,0 – 39,9 |
| Obesitas Kelas III | ≥ 40,0 |
Itulah penjelasan terkait apa itu indeks Skor BMI yang populer untuk menilai kesehatan yang bisa diaplikasikan dengan mudah.
Tonton: Financial Influencer Harus Perhatikan Etika Dalam Bikin Konten
Selanjutnya: Kode Redeem Tokyo Ghoul Awakening Mei 2025, Begini Cara Redeem Reward Gratisnya
Menarik Dibaca: Infinix Note 40 Harga Mei 2025, Smartphone Budget Terkini yang Paling Dicari
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
