Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto
Diet Tiffany Plate - Mari mengenal diet Tiffany Plate untuk menurunkan berat badan. Diet Tiffany Plate sedang viral belakangan ini.
Metode penurunan badan diet Tiffany Plate tengah ramai diperbincangkan oleh pengguna TikTok. Diet Tiffany Plate salah satunya dilakukan oleh pemilik akun TikTok ini. Ia telah mendapatkan 11 juta penonton lewat video yang ia unggah sejak Sabtu (19/8/2023).
Diet Tiffany Plate terdiri dari menu makanan berisi sepiring sayur, buah, dan sosis yang diberi mustard sebagai perasa. Menu makanan tersebut diyakini dapat menurunkan berat badan.
Lantas, apa itu diet Tiffany Plate dan bagaimana cara menerapkannya?
Baca Juga: Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit, Lari atau Jalan Kaki?
Diet Tiffany Plate
Metode diet Tiffany Plate pertama kali dikenalkan oleh seorang influencer di media sosial bernama Tiffany Magee. Lewat akun TikTok miliknya @tiffanyymagee, ia kerap menunjukkan menu makanan yang sering dikonsumsi.
Dilansir dari Dailymail (27/6/2023), wanita asal Tampa, Florida, AS ini pernah memiliki berat badan lebih dari 100 kg padahal tingginya hanya 170 cm. Keadaan ini membuatnya berusaha menurunkan berat badan tapi dengan tetap makan. "Saya telah berjuang dengan penurunan berat badan sejak saya berusia delapan tahun. Seluruh keluarga saya kelebihan berat badan, dan cara kami makan membuat saya tidak mungkin memiliki berat badan yang sehat," ujar dia.
Tiffany menyatakan, ia kehilangan kepercayaan diri sejak usia 15 tahun karena kelebihan berat badan. Kakinya juga selalu terasa sakit sepanjang hari. Selain itu, ia sering merasa sangat lapar dan selalu berkeringat.
Karena itu, ia bertekad untuk menjadi lebih bugar, sehat, dan bahagia. Ia pun melakukan diet selama 20 tahun.
Dalam prosesnya, Tiffany belajar membuat menu dietnya sendiri agar tetap bisa makan walaupun sedang menurunkan berat badan. "Saya akhirnya belajar bagaimana menurunkan berat badan tanpa membuat diri saya sendiri kelaparan, mengembangkan kelainan makan, atau jatuh setelah saya berdiet," katanya.
Dengan menu diet yang ia terapkan, Tiffany mengklaim dirinya mampu menurunkan berat badan hingga 36 kilogram.
Menu diet Tiffany Plate
Lewat akun TikTok miliknya, Tiffany membagikan menu makanannya sehari-hari selama menjalani diet Tiffany Plate. Dalam menunya, ia selalu menambahkan mustard bahkan mengklaim dirinya sebagai "ratu mustard".
Saat sarapan, Tiffany makan dengan telur, keju cottage, dan mustard. Sementara saat makan siang, ia makan sosis ayam, aneka sayuran mentah dan buah, mustard, dan keju cottage. "Makan siang hari ini adalah sosis ayam dengan mustard, kubis Brussel mentah dengan mustard, acar okra dengan sedikit mustard, lobak dengan mustard. Hal favorit (saya) di dunia, hearts of palm dengan mustard," jelasnya.
Sebagai catatan, kubis Brussel, acar okra, dan hearts of palm merupakan jenis sayuran yang lebih umum ada di negara Barat daripada Asia. Selain sayuran tadi, Tiffany juga makan brokoli dan asparagus dengan siraman keju cottage dan saus mustard.
Ia juga menambahkan irisan buah naga dan ubi putih Jepang dalam menu diet tersebut. Semua sayuran yang dikonsumsinya dalam kondisi segar dan tidak dimasak sama sekali. Untuk minumannya, Tiffany minum sebotol cairan elektrolit dari semangka.
Itulah penjelasan tentang diet Tiffany Plate. Anda tertarik mencoba diet Tiffany Plate agar berat badan turun?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet Tiffany Plate, Cara Menurunkan Berat Badan yang Ramai di TikTok",
Penulis : Erwina Rachmi Puspapertiwi
Editor : Rizal Setyo Nugroho
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
