HOME

Menakjubkan! Berikut manfaat serai untuk kesehatan tubuh

Senin, 08 Juni 2020 | 18:50 WIB Sumber: Kompas.com
Menakjubkan! Berikut manfaat serai untuk kesehatan tubuh

ILUSTRASI. Teh Serai atau sereh

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Serai tidak hanya bermanfaat sebagai penyedap masakan. Ternyata, serai juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Mungkin kebanyakan dari kita lebih mengenal serai sebagai tumbuhan biasa yang akar dan batangnya sering dipakai sebagai rempah penyedap masakan. 

Padahal, minyak asiri dalam tanaman ini banyak dipakai dalam industri kosmetik untuk pembuatan parfum dan sabun. Serai (Cymbopogon ciatrus) adalah genus yang berisi sekitar 55 spesies rumput. 

Baca Juga: Wow! Infused water anggur punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda

Tumbuhan ini bisa tumbuh subur di cuaca hangat dan mencapai ketinggian sekitar 2 sampai 4 meter. Tanaman serai dipergunakan dalam berbagai kebudayaan. 

Bagian dari tanaman ini yang bisa dipakai untuk herbal meliputi akar, batang, dan daunnya. Apa saja khasiat serai yang belum banyak diketahui? 

Mencegah kanker 

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setiap 100 gram serai mengandung antioksidan yang dapat mencegah kanker. Pada tahun 2006, sebuah tim peneliti dari University Gurion di Israel menemukan senyawa dalam tubuh serai yang bisa mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat. 

Obat gangguan pencernaan 

Teh yang mengandung serai membantu mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, masuk angin, kram usus dan diare. Serai juga membantu mengurangi gas dari usus sekaligus mencegah pembentukan gas lebih lanjut.

Detoksifikasi 

Serai juga memiliki sifat detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan jumlah dan frekuensi buang air kecil. Hal ini bisa membuat organ pencernaan, hati, pankreas, ginjal, dan kandung kemih bersih dan sehat karena zat beracun dan asam urat sudah disingkirkan. 

Manfaat pada sistem saraf 

Minyak esensial yang dibuat menggunakan serai dapat digunakan untuk memperkuat dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Karenanya minyak serai yang dioleskan ke permukaan tubuh memberikan efek menghangatkan, melemaskan otot dan meredakan kejang. 

Menurunkan tekanan darah 

Serai efektif dalam ngurangi tekanan darah, merangsang sirkulasi darah dan menghilangkan masalah tekanan darah. Konsumsi segelas jus serai untuk menurunkan hipertensi.

Sebagai analgesik 

Serai meringankan semua jenis peradangan dan iritabilitas yang berhubungan dengan sakit dan nyeri. Jadi jika Anda memiliki sakit gigi, nyeri otot, nyeri sendi, atau nyeri, teh lemon pasti bisa membantu.   

Kulit indah 

Serai merupakan pilar dalam industri kosmetik. Manfaatnya antara lain mengurangi jerawat dan berfungsi sebagai penyegar. Minyak serai juga bisa dibalurkan ke seluruh tubuh untuk memberi efek menghangatkan. 

Kesehatan wanita 

Konsumsi teh yang diberi serai mungkin akan membantu mengurangi nyeri haid dan rasa mual. (M05-11)

Baca Juga: Berikut manfaat infused water lemon dan jeruk nipis untuk kesehatan Anda

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Serai, Herbal yang Menghangatkan", 

Editor: Tri Sulistiowati


Terbaru