Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sirsak kaya akan vitamin dan nutrisi. Ini manfaat sirsak untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin.
Buah sirsak, salah satu buah tropis yang cukup banyak disukai masyarakat. Buah sirsak memiliki daging berwarna putih bersih.
Baca Juga: Ini manfaat daun sirsak sebagai obat herbal untuk asam urat sampai diabetes
Rasa buah sirsak asam dan manis. Hal ini membuat buah sirsak cocok dijadikan bahan membuat menu minuman.
Ternyata, buah sirsak tidak hanya memiliki rasa yang segar dan lezat. Buah sirsak juga kaya akan vitamin serta nutrisi lainnya.
Melansir dari buku berjudul Ramuan dan Khasiat Sirsak, karya Lina Mardiana, Juwita Ratnasari, buah sirsak mengandung vitamin C, fosfor, kalsium, kalium, natrium.
Kandungan tersebut membuat buah sirsak dipercaya menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin dalam jumlah ideal.
Manfaat sirsak untuk kesehatan
Buah sirsak mudah ditemukan di pasar tradisional dan juga pasar modern. Harga buah sirsak pun terbilang cukup terjangkau.
Berikut manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh.
1. Darah tinggi
Buah sirsak mengandung kalium dan natrium yang berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Dengan konsumsi buah sirsak secara rutin, Anda bisa terhindar dari risiko menderita tekanan darah tinggi.
2. Melancarkan proses pencernaan
Buah sirsak kaya akan serat. Dalam 100 gram buah sirsak terdapat 3,3 gram serat.
Kandungan serat tinggi tersebut bermanfaat melancarkan proses pencernaan dalam tubuh.
3. Diare, maag, disentri, demam, dan flu
Buah sirsak juga bermanfaat sebagai obat herbal untuk flu, demam, maag, disentri, dan diare. Hal ini disebabkan buah sirsak mengandung annonaine dan asimilobine.
4. Herpes
Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah: Manfaat Buah-Buahan, karya Dayat Suryana, buah sirsak bermanfaat sebagai obat herbal herpes.
Dalam sebuah penelitian telah dibuktikan bila buah sirsak efektif menghambat pertumbuhan virus herpes
5. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Buah sirsak yang diolah menjadi ekstrak dipercaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Dalam Journal of Medical Chemistry yang diterbitkan tahun 1997, senyawa sirsak terbukti 250 kali lebih efektif dalam membunuh sel-sel kanker daripada obat kemoterapi.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Selain mengandung vitamin C, buah sirsak mengandung vitamin A, B1, dan B2. Konsumsi buah sirsak secara teratur bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Tidak ingin terkena diabetes? Simak tips berikut ini
Selanjutnya: Ini manfaat minum infused water buah delima secara rutin untuk kesehatan tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
