Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jus nanas segar dan kaya vitamin. Ini 6 manfaat jus nanas untuk kesehatan bila diminum secara rutin, salah satunya mencegah berkembangnya penyakit kronis.
Buah nanas selain nikmat dikonsumsi secara langsung juga enak dibuat jus.
Baca Juga: Ini Superfood yang Baik untuk Mengelola Diabetes, Kesehatan Jantung, dan Berat Badan
Jus nanas cocok diminum kapan saja. Rasa manis dan sedikit asam dari nanas membuat ketagihan.
Jus nanas minuman yang kaya nutrisi. Mengutip dari Healthline, 250 gram jus nanas mengandung:
- Kalori 132
- Protein kurang dari 1 gram
- Lemak kurang dari 1 gram
- Karbohidrat 33 gram
- Gula 25 gram
- Serat kurang dari 1 gram
- Mangan
- Tembaga
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Thiamin
- Folat
- Potasium
- Mangan
Manfaat jus nanas
Kaya akan mineral dan vitamin, jus nanas baik dikonsumsi secara rutin dengan porsi sedang.
Berikut manfaat jus nanas untuk kesehatan:
1. Menangkal radikal bebas
Nanas memiliki sifat antioksidan yang bisa membantu menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis.
2. Meredakan peradangan
Jus nanas mengandung bromelain, enzim yang bisa membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh trauma, cedera, pembedahan, rheumatoid arthritis, atau osteoarthritis.
Namun, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk membuktikan efektivitasnya.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Hasil beberapa penelitian menunjukkan jus nanas bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, jus nanas bisa membantu meningkatkan efektivitas antibiotik.
4. Melancarkan pencernaan
Kandungan bromelain dalam jus nanas bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah bakteri berbahaya penyebab diabetes, dan mengurangi peradangan pada penderita gangguan radang usus.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa hasil penelitian menunjukkan kandungan bromelain dalam nanas bisa meningkatkan kesehatan jantung.
6. Mencegah kanker
Hasil penelitian tabung menunjukkan bromelain dalam nanas bisa membantu melindungi dari kanker.
Namun, saat ini tidak dijelaskan apakah jus nanas bisa memberikan manfaat serupa pada manusia.
Baca Juga: Ini Takaran Minum Air Putih untuk Penderita Diabetes
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
