Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun kelor memang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan. Namun, bukan berarti daun kelor tidak punya efek samping. Ini manfaat dan efek samping daun kelor untuk kesehatan.
Daun kelor, tanaman yang kerap dihubungkan dengan hal mistis. Namun, tidak sedikit masyarakat yang suka mengonsumsi daun kelor.
Baca Juga: 8 Manfaat petai untuk kesehatan: menambah stamina sampai mencegah stroke
Asal tahu saja, di Palu, Sulawesi Tengah yang mengolah daun kelor menjadi menu makanan yang lezat.
Melansir dari Food.NDTV.com, daun kelor telah banyak diolah menjadi bubuk yang bisa ditambahkan ke dalam teh atau kopi.
Asal tahu saja, teh kelor menjadi salah satu minuman yang populer di kalangan pencinta kesehatan.
Minuman teh kelor dipercaya memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh., berikut ulasannya.
1. Mengontrol tekanan darah
Teh kelor bermanfaat membantu mengontrol tekanan darah. Hal ini disebabkan, daun kelor mengandung quercetin yang berperan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
2. Menurunkan berat badan
Teh daun kelor kaya akan antioksidan, terutama polifenol. Menurut buku How To Lose Back Fat, karya Cynthia Trainer, teh kelor terbukti memiliki efek menurunkan berat badan. Produksi energi terjadi alih-alih menyimpan lemak.
Daun kelor mengandung lemak rendah dan padat nutrisi yang bisa menjadi alternatif makanan berkalori tinggi.
3. Mengontrol gula darah
Teh kelor baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Daun kelor mengandung klorogenat antioksidan yang berperan untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Tidak hanya itu, vitamin C dalam daun kelor telah terbukti mampu mengurangi kadar gula darah dan tekanan darah pada penderita diabetes tipe 2.
4. Kolesterol
Kelor juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga bisa membantu penderita penyakit jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
5. Merawat rambut dan kulit
Bubuk kelor mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan kualitas kesehatan kulit dan rambut.
Antioksidan dalam kelor membantu menjauhkan racun dan membersihkan kulit.
Cara membuat teh kelor
Bubuk kelor banyak dijual secara online. Untuk membuat teh kelor cukup mudah, Anda rebus bubuk kelor dengan air sampai mendidih.
Setelah itu, Anda saring dan menghasilkan air berwarna hijau cerah.
Bila tidak ingin membeli bubuk kelor secara online, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
Anda sediakan daun kelor segar lalu keringkan. Setelah kering sempurna, Anda giling daun kelor sampai menjadi bubuk.
Perlu diingat, bila Anda menderita penyakit kronis, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor.
Efek samping daun kelor
Daun kelor memang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan. Namun, beberapa orang tidak boleh mengonsumsi daun kelor sembarangan.
Sebab, daun kelor memiliki efek samping yang bisa memicu masalah kesehatan.
Melansir dari situs Inside Morning, daun kelor mengandung alkaloid yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Tidak hanya itu, senyawa tersebut juga bisa memperlambat denyut jantung.
Penderita diabetes yang mengonsumsi obat-obatan kimia secara rutin sebaiknya tidak mengonsumsi daun kelor. Sebab, konsumsi daun kelor bersama dengan obat kimia tersebut bisa menurunkan gula darah secara signifikan sampai di bawah batas normal.
Bila Anda sedang mengonsumsi obat tiroid, sebaiknya tidak mengonsumsi daun kelor atau berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Sebab, daun kelor disebut-sebut bisa menghambat efektifitas obat tiroid bila dikonsumsi bersamaan dengan daun kelor.
Selain itu, daun kelor bisa menganggu fungsi kerja hati bila dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Asam urat tak kunjung reda? Kunyit efektif menurunkan asam urat tinggi
Selanjutnya: Efek samping dan manfaat rambut jagung untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
