Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Buah naga identik dengan warnanya yang khas dan memilih rasa manis yang lezat saat dikonsumsi. Selain itu, mengonsumsi buah naga juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat yang dimiliki buah naga berasal dari kandungan-kandungan nutrisi di dalamnya. Kandungan dalam buah naga di antaranya vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, zat besi, kalsium, dan antioksidan.
Buah naga juga kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman yang tidak kalah lezat dibandingkan dengan mengonsumsinya langsung.
Baca Juga: Gunakan TikDown Untuk Download Video TikTok Tanpa Watermark, Simak Caranya
Lantas apa saja manfaat dari buah naga?
Melansir dari Lifehack, buah naga mempunyai beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan, salah satunya dapat membantu menurunkan kadar gula. Selain itu terdapat manfaat lain dari buah naga, di antaranya:
Menjaga kesehatan jantung
Buah naga tidak hanya memiliki rasa yang enak, namun juga banyak manfaat khusus dapat menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, buah naga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung serta dapat menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh.
Meningkatkan zat besi
Manfaat buah naga selanjutnya adalah meningkatkan zat besi. Zat besi merupakan salah satu hal yang penting bagi kesehatan. Sebab, zat besi mempunyai peran untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Terlebih, jika kekurangan zat besi, Anda akan merasa lemas cepat lelah dan lain-lain.
Baca Juga: Mampu Menurunkan Risiko Kanker, Kenali 8 Manfaat Semangka Untuk Kesehatan
Obat jerawat
Wajah Anda bermasalah karena ada jerawat? Tidak usah khawatir, buah naga bisa membantu untuk menghilangkan jerawat. Soalnya, buah naga memiliki kandungan yang baik bagi kulit.
Anda hanya tinggal membuat masker dari buah naga, lalu oleskan kebagian wajah. Setelah itu tunggu sampai beberapa menit, lalu bersihkan dengan air hangat.
Membantu atasi diabetes
Manfaat buah naga terakhir adalah dapat membantu atasi penderita diabetes. Pasalnya, buah naga mengandung banyak serat yang baik bagi kesehatan khususnya dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
Baca Juga: Jarang Beraktivitas Fisik? Waspada 5 Penyebab Hipertensi Ini
Mencegah penuaan
Buah naga memiliki manfaat untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Karena, kandungan nutrisi dalam buah naga baik untuk kesehatan kulit.
Anda bisa menggunakan ekstrak buah naga untuk digunakan sebagai masker dan gunakan secara rutin.
Demikian beberapa manfaat dari buah naga. Meski demikian, agar manfaat menjadi lebih maksimal disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna sekaligus meminimalisir efek samping.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
