Lima langkah sederhana meringankan vertigo saat mendadak menyerang

Sumber: Grid | Editor: Yudho Winarto

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Vertigo merupakan suatu gejala dengan sensasi diri sendiri atau sekeliling terasa berputar yang terjadi secara tiba-tiba atau mendadak.

Vertigo terdiri dari kategori ringan yang tak terlalu berasa. Atau mengganggu dan kategori parah, yang bisa menghambat rutinitas.

Serangan vertigo bisa bervariasi, mulai dari pusing ringan dan muncul secara berkala hingga yang parah dan berlangsung lama.

Serangan yang parah bisa terus berlangsung selama beberapa hari. Sehingga penderitanya tak bisa melakukan aktivitas apa pun dengan normal.

Gejala lain yang timbul bila vertigo datang menyerang adalah dengan hilangnya keseimbangan tubuh.

Tanda-tanda ini akan memicu pengidap vertigo mengalami kesulitan berdiri atau berjalan dan mual.

Tapi kadang juga bisa muntah, berkeringat, dan disertai nistagmus (gerakan mata yang tidak normal) serta pusing.

Selain penanganan dari dokter, kamu juga bisa mengatasi dengan melakukan beberapa cara guna mencegah atau mengurangi gejala vertigo.

1. Menghindari gerakan secara tiba-tiba agar tidak terjatuh

2. Segera duduk jika vertigo menyerang

3. Gunakan beberapa bantal, agar posisi kepala lebih tinggi saat tidur

4. Gerakkan kepala secara perlahan, hindari gerakan kepala mendongak, berjongkok atau tubuh membungkuk.

5. Kenali pemicu vertigo dan lakukan latihan agar vertigomu tak datang mendadak.

Usahakan agar tidak terlalu capek dan banyak pikiran, yah.(Nailul Iffah)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Vertigo Muncul Secara Mendadak? Lakukan 5 Hal Ini Untuk Meringankan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News