Penulis: Mega Putri
KONTAN.CO.ID - Manfaat bawang putih untuk obat flu dan daya tahan tubuh mungkin sudah diketahui banyak orang. Ini manfaat bawang putih lainnya yang juga bagus untuk kesehatan tubuh. Apa saja?
Bagi orang Indonesia, bawang putih lebih dikenal sebagai bumbu masak yang wajib di dapur untuk mengolah masakan sehari-hari.
Namun bawang putih sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bawang putih mengandung banyak nutrisi.
Di bawang putih ada vitaminc C, zinc, zat besi, kalium, magnesium dan vitamin K. Inilah manfaat bawang putih untuk kesehatan.
Baca Juga: Kurangi Nyeri Sendi hingga Kendalikan Kadar Gula Darah, Ini 8 Manfaat Kolang-Kaling
Mengendalikan Kolesterol
Kolesterol yang terlalu tinggi bisa mengganggu kesehatan. Bawang putih dapat mengendalikan kolesterol dalam tubuh.
Menurut penelitian, bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh jika dikonsumsi dengan rutin dan tidak berlebihan.
Menurunkan Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung
Kandungan senyawa aktif dalam bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam tubuh.
Selain itu, bawang putih juga bermanfaat mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Queen of Tears Episode 16 Raih Rekor di tvN, Cek 9 Drakor Rating Tertinggi Saat Ini
Mengontrol Kadar Gula Darah
Bawang putih juga bagus untuk penderita penyakit kencing manis karena mampu mengontrol kadar gula dalam darah.
Konsumsi bawang putih mentah sebelum makan untuk mengatur kadar gula darah yang akan dihasilkan oleh makanan selanjutnya.
Bawang putih dapat meningkatkan insulin dalam darah sehingga membantu mengendalikan gula darah pada penderita diabetes.
Menurunkan Resiko Kanker
Bawang putih mengandung sulfur aktif dan allyl sulfida untuk memperbaiki DNA dan dapat mengatasi resiko pembentukan sel kanker.
Selain itu kandungan dalam bawang putih tersebut dapat menghambat penyebaran sel kanker dalam tubuh.
Konsumsi bawang putih mentah secara rutin dipercaya dapat menurunkan resiko terkena kanker perut, kanker pankreas, kerongkongan, prostat dan payudara.
Mengatasi Flu, Batuk, dan Radang
Tidak hanya masalah serius seperti kolesterol tinggi dan dan diabetes, bawang putih juga bisa mengatasi penyakit flu.
Hancurkan bawang putih lalu rebus dan hirup uapnya atau kunyah bawang putih mentah untuk melawan flu.
Bawang putih mengandung senyawa belerang yang keluar saat dihancurkan atau dikunyah untuk atasi flu, batuk, dan radang.
Membantu Daya Tahan Tubuh
Manfaat bawang putih selanjutnya yang luar biasa untuk tubuh adalah menjaga daya tahan tubuh atau sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi bawang putih yang ada di bumbu masakan atau bawang putih mentah dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jumlah Penonton Siksa Kubur dan Badarawuhi di Desa Penari Hari ke-21, Ini Sinopsisnya
Meski bawang putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh, penderita GERD tetap harus hati-hati pada bawang putih.
Bagi penderita GERD, kurangi konsumsi bawang putih karena dapat menurunkan otot yang mencegah masuknya cairan asam dari lambung ke kerongkongan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
