Penulis: Ryan Suherlan
Manfaat Kunyit - Ada sejumlah manfaat kunyit bagi kesehatan tubuh yang penting diketahui dan sayang jika dilewatkan. Selain itu, manfaat kunyit juga telah teruji secara klinis.
Kunyit, atau Curcuma longa, adalah tumbuhan yang telah lama digunakan sebagai bahan rempah dan obat tradisional di berbagai budaya.
Kandungan utama kunyit adalah kurkumin, senyawa yang memberikan warna kuning pada rempah ini dan memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah diakui secara ilmiah.
Baca Juga: Jadwal Liga Inggris 2023-2024: Pekan 17 Ada Laga Chelsea vs Sheff United
Merangkum dari Healthline, berikut manfaat kunyit bagi kesehatan:
1. Antiinflamasi dan Antioksidan
Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Kondisi inflamasi kronis dapat berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan Tubuh, Catat Ini Khasiatnya!
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kunyit dapat meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh. Senyawa kurkumin meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan dan merangsang produksi protein imun, sehingga membantu tubuh lebih efektif melawan infeksi dan penyakit.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kunyit telah terbukti dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengendalikan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan menurunkan kadar kolesterol. Efek antiinflamasi kunyit juga dapat melindungi jantung dari kerusakan.
Baca Juga: Daftar 10 Manfaat Toge Bagi Kesehatan Tubuh yang Teruji Klinis
4. Membantu Pengelolaan Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengelola diabetes dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Kurkumin dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan peradangan, faktor yang terkait dengan perkembangan diabetes.
5. Melindungi Fungsi Otak
Kunyit memiliki potensi untuk melindungi fungsi otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Kurkumin dapat menembus sawar darah otak, memiliki efek antiinflamasi, dan mengurangi akumulasi plak beta-amiloid yang terkait dengan Alzheimer.
Baca Juga: Catat 8 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh Jika Rutin Dikonsumsi
6. Meredakan Nyeri Sendi
Kunyit dapat membantu meredakan nyeri sendi, terutama pada kondisi seperti arthritis. Sifat antiinflamasi kunyit dapat mengurangi peradangan sendi dan meredakan gejala nyeri.
7. Mendukung Fungsi Hati
Kunyit dapat membantu menjaga kesehatan hati dengan merangsang produksi enzim antioksidan dan meningkatkan detoksifikasi. Ini dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat zat berbahaya dan mengoptimalkan fungsi organ ini.
Meskipun kunyit memiliki banyak manfaat, selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai penggunaan suplemen kunyit atau perubahan signifikan dalam diet, terutama jika seseorang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
