Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Mengontrol asupan makanan adalah salah satu cara yang harus diperhatikan jika Anda mempunyai kadar gula darah tinggi atau penyakit diabetes. Untuk itu Anda wajib tahu, ada beberapa bahan alami yang baik untuk dikonsumsi karena dipercaya mampu menurunkan gula darah.
Jika tidak segera ditangani, gula darah tinggi bisa menimbulkan berbagai penyakit serius lain bahkan bisa sampai koma. Oleh karena itu penting untuk sesegera mungkin menurun gula darah ke batas normal.
Salah satu penyabab gula darah tinggi adalah adanya gangguan hormon insulin dan gaya hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: Banyak Karang Gigi? Simak 5 Cara Menghilangkan Menggunakan Bahan Alami
Melansir dari Trend Pickle, tips menurunkan gula darah adalah dengan mengkonsumsi bahan-bahan alami yang baik untuk kesehatan. Bahan alami tersebut di antaranya:
Air Putih
Memperbanyak konsumsi air putih adalah salah satu cara menurunkan gula darah secara alami. Pasalnya, air putih mampu membantu kinerja ginjal menjadi lebih baik sekaligus baik bagi kesehatan tubuh.
Jambu Biji
Selanjutnya Anda bisa mengkonsumsi jambu biji untuk menurunkan kadar gula darah. Hal tersebut dikarenakan jambu biji mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh.
Kandungan tersebut di antaranya vitamin C, kalium, likopen dan banyak serat yang mampu mengontorl kadar gula darah.
Kayu Manis
Selain jambu biji, kaya manis juga bisa menjadi opsi untuk menurunkan kadar gula darah tinggi. Kayu manis memiliki kandungan yang baik sekaligus mampu menjaga sistem pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: Mampu Menjaga Kesehatan Jantung, Kenali 6 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan
Pare
Pare atau paria dipercaya juga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu pare juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Anda bisa mengkonsumsi langsung pare atau mengolahnya menjadi sajian makanan lain. Umumnya selain dikonsumsi langsung untuk menurunkan gula darah, pare juga dibuat menjadi jus untuk dikonsumsi.
Lidah Buaya
Lidah buaya merupakan tanaman yang memiliki banyak khasiat, salah satunya mampu membantu menurunkan gula darah. Anda bisa mencampur ekstrak lidah buaya dengan teh untuk dikonsumsi.
Demikian beberapa bahan alami yang mampu menurunkan gula darah tinggi. Meski demikian, alangkah lebih baik untuk melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar tidak memperburuk kondisi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
