Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anda sedang berjuang untuk menurunkan berat badan ke nilai ideal? Jus nanas efektif meurunkan berat badan bila dikonsumsi dengan benar.
Nanas, buah tropis yang segar dan sedikit asam cocok dikonsumsi siang hari saat udara panas.
Baca Juga: Lagi musim, ini manfaat mangga untuk kesehatan, salah satunya mencegah stroke
Selain lezat dan menyegarkan, nanas kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengutip dari FOOD NDTV, nanas memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan menjadi sumber mangan yang baik.
Melansir buku berjudul Healing Foods, nanas bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan dan mengandung banyak vitamin C.
Nanas juga mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi yang berperan untuk mengobati masalah pencernaan, sakit tenggorokan, dan masalah persendian.
Jus nanas untuk diet
Anda sedang menjalankan program diet? Jus nanas bisa menjadi salah satu minuman segar yang membantu menurunkan berat badan.
Ini alasan jus nanas baik untuk Anda yang sedang diet:
1. Meningkatkan metabolisme
Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa membantu membakar kelebihan lemak perut erta menekan nafsu makan.
2. Kaya serat
Nanas kaya akan serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama serta tidak makan berlebihan.
3. Baik untuk pencernaan
Ekstrak bromelain dalam nanas bisa membantu memelihara kesehatan sistem pencernaan.
"Pencernaan yang buruk bisa menyebabkan penambahan berat badan, karena tubuh tidak bisa menyerap dan mengasimilasi nutrisi dengan benar," kata Konsultan Ahli Gizi Dr. Rupali Datta.
Dia menambahkan pencernaan yang tidak lancar bisa menyebabkan memperlambat laju metabolisme yang membuat lebih sulit untuk membakar kalori dengan benar.
Cara membuat jus nanas untuk menurunkan berat badan
Ada cara khusus untuk membuat jus nanas efektif menurunkan berat badan.
Anda cukup siapkan nanas segar. Anda kupas dan potong nanas lalu masukkan ke dalam blender, tambahkan air secukupnya.
Anda blender nanas sampai halus kemudian saring menggunakan saringan.
Anda bisa menambahkan air bila jus nanas terlalu kental. Anda minum jus nanas secara rutin.
Perlu diketahui, Anda sebaiknya tidak minum jus nanas secara berlebihan. Sebab, nanas mengandung fruktosa yang bisa meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Segar dan kaya vitamin, ini manfaat nanas untuk kesehatan
Selanjutnya: Catat! Ini 7 gejala asam urat yang tidak boleh Anda abaikan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
