Kaya antioksidan, ini manfaat teh daun salam untuk kesehatan

Sabtu, 10 April 2021 | 10:00 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Kaya antioksidan, ini manfaat teh daun salam untuk kesehatan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun salam kaya akan kandungan vitamin C, A, dan B6 yang berperan sebagai antioksidan. Ini manfaat teh daun salam untuk keehatan tubuh. 

Daun salam, salah satu bumbu masak yang populer di tanah air. Melansir dari situs Food.NDTV.com, daun salam juga digunakan sebagai obat tradisional sejak dahulu kala. 

Baca Juga: Teh hijau bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan membuat panjang umur

Daun salam kaya akan kandungan antioksidan, vitamin A, C, dan B6. Selain itu, daun salam juga mengandung zat besi dan kalium. 

Kandungan tersebut bermanfaar untuk meningkatkan kesehatan organ pencernaan, menenangkan sindrom iritasi usus besar, dan meningkatkan kesehatan usus. 

Tidak hanya itu, daun salam juga bermanfaat mengontrol hormon stres dan memberikan efek menenangkan. 

Daun salam bersifat antiinflamansi yang berperan melindungi tubuh dari peradangan. Teh daun salam efektif memecah nutrisi.

Untuk mendapatkan efektivitasnya, Anda bisa membuat teh daun salam yang dicampur dengan kayu manis. 

Asal tahu saja, kayu manis berkhasiat membantu mempercepat metabolisme dan pencernaan. 

Asal tahu saja, kayu manis dapat membantu menurunkan kadar dioksida di perut, membantu sistem pencernaan menjadi lebih baik. Efeknya, kayu manis bisa membantu menurunkan berat badan. 

"Ramuan teh daun salam merupakan stimulator insulin dan membantu meningkatkan laju metabolisme seseorang," kata Dr Anju Sood, ahli gizi di Bengaluru. 

Cara membuat ramuan teh daun salam

Membuat teh daun salam cukup mudah, Anda pun bisa membuatnya sendiri di rumah. 

Anda siapkan daun salam 2 lembar, kayu manis 1 batang atau bubuk kayu manis setengah sendok teh, dua gelas air lemon, madu. 

Anda rebus daun salam dan kayu manis dengan dua gelas air selama lima sampai enam menit. 

Setelah itu, Anda matikan api dan tutup panci selama tiga sampai empat menit. Lalu, Anda saring air rebusan tersebut dan tambahkan lemon dan madu. 

Anda bisa minum teh daun salam secara sekaligus. Ada baiknya, Anda minum teh tersebut pada pagi hari. 

Baca Juga: Manfaat teh kelor untuk kesehatan: menurunkan berat badan sampai kolesterol

Selanjutnya: Teh jahe campur lemon efektif meredakan batuk

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru