Kesehatan Umum

Jus paprika apel efektif menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol

Senin, 30 November 2020 | 16:02 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Jus paprika apel efektif menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol

ILUSTRASI. Paprika bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anda penderita tekanan darah tinggi alias hipertensi? Jus paprika apel bisa menurunkan tekanan darah tinggi sekaligus menurunkan kadar kolesterol. 

Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tidak laki-laki, perempuan, orang tua dan muda. 

Baca Juga: Ini resep obat herbal diabetes melitus yang mudah dibuat

Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera diobati. 

Sebab, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti stroke dan jantung. 

Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. 

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres. 

Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter. 

Namun ada cara lain untuk menurunkan tekanan darah tinggi yakni dengan mengonsumsi obat herbal atau buah serta sayur. 

Asal tahu saja, cukup banyak sayur dan buah yang memiliki khasiat sebagai pengontrol dan penurun tekanan darah tinggi. 

Jus Paprika apel efektif menurunkan tekanan darah tinggi 

Mengutip buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus paprika apel dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya itu, jus ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 

Sekedar info, paprika mengandung Kalium yang berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Sedangkan, apel kaya akan antioksidan yang bisa menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh dari radikal bebas. 

Alih-alih langsung dikonsumsi, Anda bisa mengolah apel dan paprika menjadi jus. Berikut panduan membuat jus paprika apel yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi Anda. 

Bahan 

  • Paprika 75 gram 
  • Apel merah 1 buah 
  • Nanas 50 gram 
  • air 1/2 gelas 

Cara membuat 

Anda cuci semua bahan sampai bersih lalu masukkan semuanya ke dalam blender. Anda haluskan semua bahan sampai lembut. Kemudian, Anda bisa minum jus paprika apel sampai habis. 

Bila tidak ingin tekanan darah naik lagi, Anda sebaiknya mulai menjalankan gaya hidup sehat. Selamat mencoba. 

Baca Juga: Ini manfaat daun dan buah jambu biji sebagai obat herbal

Selanjutnya: 5 Manfaat sirih merah untuk mengatasi masalah kesehatan Anda

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru