Jus Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat Tinggi yang Bahannya Mudah Didapat

Senin, 12 September 2022 | 10:00 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Jus Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat Tinggi yang Bahannya Mudah Didapat


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat dan kolesterol gangguan kesehatan yang harus segera diobati. Ini 3 jus buah penurun kolesterol dan asam urat yang bahannya mudah didapatkan. 

Asam urat dan kolesterol merupakan penyakit yang umum diderita masyarakat.   

Baca Juga: Selain Teh Hijau, Ini Teh yang Merontokkan Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

Perlu Anda ketahui, penyakit asam urat dan kolesterol saling berhubungan.  

Mengutip dari Live Strong, hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cardiology tahun 2008 menunjukkan kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kolesterol jahat, trigliserida, dan lemak darah lainnya.  

Asam urat dan kolesterol tinggi bukanlah masalah kesehatan yang bisa Anda anggap sepele.  

Anda harus segera melakukan tindakan untuk menurunkan serta mengontrol kadar asam urat dan kolesterol jahat dalam tubuh.  

Jus buah menurunkan kolesterol dan asam urat  Menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi bisa dengan mengonsumsi buah-buahan.  

Anda bisa mengonsumsi buah-buahan tersebut secara langsung, atau mengolahnya menjadi jus.  

Berikut jus buah yang efektif menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi:  

1. Jus stroberi  

berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Asam Urat & Rematik karya Ir. Lukas Tersono Adi menunjukkan jus stroberi efektif meredakan asam urat.  

Sebab, stroberi mengandung vitamin C, B2, asam folat, kalium, magnesium, flavonoid. Mengutip dari Kompas.com, kandungan polifenol stroberi membantu mengatur sistem pembuluh darah.  

Penelitian telah membuktikan bahwa stroberi efektif menurunkan kolesterol sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung.  

2. Jus nanas 

Nanas mengandung enzim bromelin yang memiliki sifat antiradang. Hal inilah yang membuat nanas efektif menurunkan asam urat tinggi.  

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Chiropractic Medicine, vitamin C bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total.  

Buah nanas merupakan sumber vitamin C. Dalam 100 gram nanas mengandung sekitar 78,9 vitamin C.

3. Jus jeruk 

Mengutip dari Kompas.com, jeruk mengandung vitamin C yang efektif menghambat pembentukan asam urat dalam tubuh. 

Merangkum dari FOOD NDTV, kandungan pektin dan limonoid dalam jeruk berperan untuk memperlambat proses pengerasan pembuluh darah sekaligus menurunkan kolesterol jahat. 

Anda bisa mengonsumsi salah satu dari ketiga jus buah di atas secara rutin. 

Jangan lupa Anda tetap menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan agar kadar kolesterol dan asam urat terkontrol. 

Baca Juga: Menurunkan Kolesterol, Ini 6 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru