Kesehatan Umum

Jus buah jeruk efektif mengobati diabetes melitus, penderita diabetes wajib tahu

Kamis, 10 Desember 2020 | 12:22 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Jus buah jeruk efektif mengobati diabetes melitus, penderita diabetes wajib tahu

ILUSTRASI. Ilustrasi. Jus buah jeruk efektif mengobati diabetes melitus.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jus buah jeruk memiliki citarasa segar dan manis. Para penderita diabetes wajib tahu, jus buah jeruk bisa mengobati diabetes melitus. 

Anda pasti sudah tidak asing dengan diabetes melitus alias kencing manis. Perlu Anda tahu, diabetes melitus bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia dan jenis kelamin. 

Baca Juga: Minum jus kiwi bermanfaat mengobati diabetes melitus dan tekanan darah tinggi

Mengutip Kompas.com, penyakit diabetes melitus disebabkan karena glukosa tidak bisa diserap oleh sel tubuh sehingga terjadi penumpukan.

Bila dibiarkan, penyakit diabetes melitus bisa meningkatkan risiko munculnya penyakit komplikasi. 

Penyakit diabetes melitus dipicu oleh sejumlah faktor seperti gaya hidup tidak sehat, riwayat keluarga, menderita tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol baik rendah. 

Setiap orang bisa menghindari ancaman penyakit diabetes melitus dengan cara: 

  • Cukup tidur 
  • Olahraga teratur 
  • Capai berat badan ideal 
  • Kurangi konsumsi makanan mengandung garam tinggi 
  • Hindari stres
  • Berhenti merokok 
  • Konsumsi makanan sehat 

Namun, untuk Anda yang menderita diabetes melitus ada banyak cara untuk mengobatinya. Pertama, Anda bisa menjalankan pola hidup sehat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh. 

Kedua, Anda bisa mengonsumsi obat dari dokter saat penyakit diabetes melitus sedang kambuh. Ketiga, Anda bisa minum ramuan obat herbal untuk menurunkan kadar gula dalam darah. 

Opsi lainnya, Anda bisa minum jus buah yang memiliki khasiat menurunkan kadar gula darah.

Jus buah jeruk obat herbal untuk diabetes

Buah jeruk salah satu jenis buah tropis yang populer di tanah air. Buah jeruk memiliki rasa manis, asam, dan segar. 

Selain itu, buah jeruk kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Buah jeruk juga mengandung saponin dan flavonoid. 

Mengutip dari buku berjudul Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi karya Desti Ervira P.S.Gz.MPH, kandungan saponin dan flavonoid dalam buah jeruk bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah. 

Selain bisa dikonsumsi langsung, Anda bisa mengolah buah jeruk menjadi jus buah segar. 

Berikut resep membuat jus buah jeruk yang efektif mengobati diabetes melitus. 

Bahan 

  • Jeruk manis 100 gram 
  • Air matang 100 ml

Cara membuat 

Anda buang biji di dalam jeruk manis. Setelah itu, Anda masukkan buah jeruk dan air matang di dalam blender. 

Anda sebaiknya minum jus buah jeruk dengan segera. Bila ingin lebih segar Anda bisa menambahkan es di dalam jus buah jeruk. 

Selain minum jus buah jeruk, Anda sebaiknya menjalankan pola hidup sehat agar kadar gula dalam darah terkontrol.

Baca Juga: Minum jus nanas bisa mengobati diabetes melitus dan darah tinggi

Selanjutnya: 10 Manfaat bengkuang untuk kesehatan tubuh Anda

 

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru