Sumber: Kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kadar gula darah normal bisa menurunkan risiko diabetes dan komplikasi diabetes. Ini nilai kadar gula darah normal yang harus Anda ketahui.
Kadar gula darah bisa berubah sepanjang hari. Menurut Medical News Today, biasanya, kadar gula darah berada pada titik terendah di pagi hari atau setelah periode puasa ketika kita tidur.
Baca Juga: Mangga tidak baik dikonsumsi penderita diabetes, benarkah?
Kadar gula darah meningkat selama dan setelah makan, karena tubuh mencerna makanan.
Berikut daftar kadar gula darah normal yang dapat dijadikan pedoman:
Sebelum makan atau ketika puasa
Target kadar gula darah pada orang tanpa diabetes 72-99 mg/dL, sementara target kadar gula darah pada orang dengan diabetes 80-130 mg/dL.
Dua jam setelah mulai makan
Target kadar gula darah pada orang tanpa diabetes kurang dari 140 mg/dL, sementara target kadar gula darah pada orang dengan diabetes kurang dari 180 mg/dL.
Hasil A1C Target kadar gula darah pada orang tanpa diabetes kurang dari 5,7%, sementara target kadar gula darah pada orang dengan diabetes kurang dari 7%.
Kadar gula darah tidak normal terjadi ketika ada terlalu banyak atau sedikit gula dalam darah.
Kisaran gula darah rendah atau hipoglikemia adalah 70 mg/dL atau kurang, sedangkan kisaran gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah lebih dari 180 mg/dL.
Namun secara umum, menurut Insider, berapa kadar gula darah normal sebetulnya bisa dipandang berbeda, tergantung usia, berat badan, jenis kelamin, dan faktor lainnya.
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan melalui jurnal Physiology & Behavior, misalnya, menunjukkan bahwa wanita dapat memiliki kadar glukosa darah puasa yang lebih rendah dan lebih resisten terhadap insulin karena massa otot yang lebih rendah dibandingkan pria.
Namun, penelitian yang sama menemukan bahwa gejala pra-diabetes, seperti gangguan glukosa puasa, lebih sering terjadi pada pria.
Kadar gula darah normal juga dapat meningkat seiring bertambahnya usia.
Jadi, untuk mengetahui apakah kadar gula darah normal dan mengonsultasikan kesehatan, sebaiknya bertemu dengan dokter.(Nabilla Tashandra)
Baca Juga: Kaya serat dan air, mentimun efektif menurunkan gula darah penderita diabetes
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahui, Berapa Kisaran Kadar Gula Darah Normal?",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
