Ini Manfaat Gula Jawa untuk Kesehatan

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Gula jawa digunakan sebagai pemanis alternatif. Ini manfaat gula jawa untuk kesehatan.    

Gula kelapa atau yang lebih banyak disebut gula jawa biasa digunakan sebagai pemanis alternatif. 

Baca Juga: Bisa Mengontrol Gula Darah, Ini Cara Terbaik Konsumsi Oat untuk Penderita Diabetes

Asal tahu saja, gula jawa merupakan pemanis alami nabati. Banyak orang yang menganggap gula jawa lebih bergizi dibandingkan gula meja. 

Padahal nutrisi dan kalori gula jawa hampir sama dengan gula tebu. Mengutip dari WebMD, gula jawa mengandung zat besi, seng, kalsium, dan kalium. 

Selain itu, gula jawa juga mengandung serat inulin yang kerab dihubungkan dengan penurunan risiko naiknya gula darah. 

Manfaat gula jawa

Gula jawa memberikan beberapa mafaat untuk kesehatan tubuh Anda yakni: 

1. Mencegah gula darah rendah 

Sama halnya gula tebu, gula jawa bisa membantu meningkatkan kadar gula darah dan mencegah kondisi gula darah rendah atau hipoglikemia. 

Sekedar info, hipoglikemia bisa membuat Anda merasa lapar, gemetar, berkeringat, pusing, dan mual. 

2. Menurunkan lonjakan gula darah 

Gula jawa mengandung sedikit inulin (sejenis serat larut) yang bisa mengurangi lonjakan gula darah setelah makan. 

Sekedar info, makanan yang mengandung inulin bisa menjadi pilihan sehat bagi penderita diabetes. 

Baca Juga: Ini Cara Tepat Konsumsi Ubi Jalar untuk Menurunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News