Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lada hitam tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu masak, tapi juga efektif menurunkan berat badan.
Anda ingin memiliki berat badan ideal?
Baca Juga: Selain Efektif Mengelola Gula Darah, Ini Manfaat Terong untuk Kesehatan
Menjaga pola makan dan menjalankan gaya hidup sehat menjadi beberapa cara untuk membantu menurunkan berat badan.
Perlu Anda ketahui, beberapa jenis rempah-rempah bisa membantu menurunkan berat badan.
Merangkum dari WebMD, lada hitam efektif melunturkan dan mencegah pembentukan sel lemak.
Hasil penelitian baru menunjukkan kandungan piperin dalam lada hitam efektif melawan lemak dengan menghalangi pembentukan sel lemak baru.
"Temuan kami menunjukkan bahwa piperin, komponen utama lada hitam bisa menghambat diferensiasi sel lemak, sehingga mengarah ke potensi penggunaannya dalam pengobatan terkait obesitas," tulis Ui-Hyun Park dari Universitas Sejong, Seoul, Korea, dalam Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan.
Lada hitam efektif menurunkan berat badan
Mengutip dari NDTV, lada hitam yang dikonsumsi dengan cara yang benar dapat meningkatkan metabolisme secara alami.
Sekedar info, peningkatan metabolisme selalu dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shipla Arora ND mengatakan lada hitam mengandung piperin, senyawa kimia yang bisa meningkatkan kinerja pencernaan dan metabolisme, sehingga mengurangi penumpukan lemak tubuh.
Cara konsumsi lada hitam untuk menurunkan berat badan
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi lada hitam secara rutin.
Alih-alih mengonsumsi lada hitam secara langsung, Anda bisa mengolahnya menjadi teh.
Anda rebus dua gelas air dan tambahkan satu sendok teh lada hitam yang baru digiling, satu sendok teh jus lemon, dan satu sendok teh jahe yang dicincang.
Anda rebus semua bahan selama lima menit. Lalu, Anda saring dan minum teh lada hitam tersebut selagi hangat.
Baca Juga: Ini 5 Hal yang Membuat Kopi Hitam Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
