Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jeruk nipis bisa membantu menurunkan berat badan, begini aturan konsumsinya.
Berat badan ideal bisa membuat seseorang merasa lebih percaya diri.
Baca Juga: Meredakan Nyeri Lutut, Ini 6 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan
Selain itu, berat badan ideal bisa menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan lainnya.
Umumnya, seseorang akan melakukan diet untuk menurunkan berat badan.
Perlu Anda ketahui, diet tanpa dibarengi dengan olahraga tidak efektif menurunkan berat badan.
Anda sebaiknya meluangkan waktu sekitar 30 menit untuk olahraga saban harinya.
Selain itu, Anda bisa mengonsumsi air jeruk nipis untuk membantu menurunkan berat badan.
Mengutip dari buku berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya, karya H. Arief Hariana, jeruk nipis memiliki khasiat sebagai pelangsing.
Jeruk nipis mengandung vitamin C, vitamin B1, mineral, linalin asetat, cadinen, geranil asetat, kamfer, fellandren, dan asam sitrat.
Anda bisa mencampurkan jeruk nipis dengan teh hijau sebagai ramuan herbal yang efektif menurunkan berat badan.
Mengutip dari Kompas.com, teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga dan pembakaran kalori saat istirahat.
Anda ingin mencobanya?
Berikut panduan membuatnya:
- Jeruk nipis 1 buah
- Teh hijau secukupnya
- Air panas 1 gelas
Anda perat jeruk nipis lalu campurkan dengan air dan teh hijau.
Anda bisa mengonsumsi ramuan herbal tersebut dua kali sehari setiap pagi dan sore hari.
Baca Juga: Cara Minum Teh Hijau agar Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
