Penulis: Bimo Kresnomurti
Makanan Penyebab Bau Kentut - JAKARTA. Kenali makanan penyebab bau kentut tidak sedap yang perlu dibatasi. Kondisi buang angin tentu normal sebagai proses pencernaan yang sehat.
Bau yang tidak sedap pada kentut atau buang angin disebabkan oleh komponen-komponen kimia tertentu yang terdapat dalam gas-gas yang dikeluarkan dari saluran pencernaan.
Kentut merupakan proses alami yang terjadi ketika gas-gas seperti nitrogen, oksigen, karbon dioksida, metana, hidrogen sulfida, dan senyawa-senyawa lainnya dilepaskan dari sistem pencernaan.
Bau tidak sedap pada kentut terutama disebabkan oleh adanya senyawa-senyawa sulfur, terutama hidrogen sulfida dan metil merkaptan. Senyawa-senyawa ini memiliki aroma yang sangat tajam dan tidak sedap.
Baca Juga: 6 Khasiat Jus Mentimun, Bisa Turunkan Gula Darah & Kolesterol
Daftar makanan penyebab bau kentut tidak sedap
Bau kentut dapat dipengaruhi oleh jenis makanan yang Anda konsumsi. Makanan seperti bawang, bawang putih, kubis, kacang-kacangan, dan makanan dengan kandungan sulfur tinggi dapat meningkatkan produksi senyawa sulfur dalam saluran pencernaan.
Selama proses pencernaan, bakteri dalam sistem pencernaan mencerna makanan yang tidak dicerna sepenuhnya.
Proses ini menghasilkan gas-gas tertentu, termasuk senyawa-senyawa sulfur, yang dapat menyebabkan bau tidak sedap pada kentut.
Ada juga beberapa kondisi medis, seperti gangguan pencernaan, intoleransi makanan, atau infeksi usus, dapat menyebabkan produksi gas yang lebih tinggi dan bau kentut yang tidak sedap.
Untuk itu Anda perlu mencatat beberapa makanan penyebab bau kentut tidak sedap dilansir dari Cleveland Clinic.
1. Kacang polong
Ada alasan mengapa kacang mendapat label sebagai sayuran yang memiliki karbohidrat tinggi. Banyak kacang-kacangan yang penuh dengan karbohidrat dan gula yang tidak mudah dicerna.
Tubuh akan menguraikan makanan kaya serat ini dapat sehingga menimbulkan fermentasi dan penumpukan gas di usus. Seringkali menimbulkan buang angin dengan suara keras dan bau tidak sedap.
2. Sayuran kucifer
Saat memasak brokoli di atas kompor mengeluarkan bau tidak sedap karena kandungan sulfurnya yang tinggi. Sehingga saat makanan itu masuk ke sistem pencernaan bisa memicu gas buang angin menjadi tidak sedap.
Selain kubis, sayuran kucifer lain seperti kubis Brussel, kembang kol, dan kubis, dan lain-lain bisa menjadi penyebabnya.
3. Makanan tinggi sulfur
Makanan berikut mengandung cukup sulfit untuk menarik perhatian dengan menambahkan rasa tertentu pada kentut. Makanan tersebut antara lain telur, bawang putih, biji-bijian, hingga daging.
Selain itu ada juga bubuk protein yang digunakan oleh atlet atau orang yang ingin menurunkan berat badan juga dapat menyebabkan perut kembung.
4. Produk susu dan minuman manis
Intoleransi atau kepekaan terhadap laktosa dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan kentut yang cukup menyengat.
Tubuh Anda tidak dapat sepenuhnya menyerap banyak pemanis rendah kalori dalam produk diet, sehingga meninggalkannya di usus. Sehingga menjadi salah satu penyebab kentut bau.
5. Makanan pedas
Salah satu penyebab kentut bau berhubungan dengan konsumsi makanan pedas. Hal ini karena makanan pedas tidak dapat diproses dengan baik.
Selain itu, makanan pedas menyebabkan gas berlebih sehingga perut kembung dan mudah untuk membuang angin atau kentut.
Penting untuk diingat bahwa produksi gas dan bau kentut adalah bagian normal dari proses pencernaan manusia.
Jika Anda merasa bahwa kentut yang sangat bau atau terdapat perubahan drastis dalam pola kentut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan.
Demikian informasi terkait makanan penyabab bau kentut tidak sedap sehingga perlu dibatasi konsumsinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
