Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jerawat yang muncul di wajah bisa disebabkan oleh makanan. Kenali 5 makanan yang bisa memicu jerawat di wajah.
Anda pasti sebal bila jerawat bmulai muncul di area wajah. Selain menimbulkan rasa nyeri, jerawat cukup menganggu penampilan.
Baca Juga: Kopi Hitam Efektif Menurukan Risiko Asam Urat, Benarkah?
Mengutip dari kompas.com, jerawat merupakan penyakit peradangan kronis dari kelenjar pilosebasea yang ditandai dengan adanya komedo, papul, kista, dan pustula.
Bagian tubuh yang sering muncul jerawat adalah bahu, lengan atas, dada, punggung, dan wajah.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi munculnya jerawat yakni genetik, lingkungan, hormon, stres, makanan, trauma, kosmetik, dan obat-obatan.
Mengutip dari FOOD NDTV, mengubah pola makan bisa membantu menghindari jerawat.
Berikut 5 makanan yang bisa memicu munculnya jerawat:
1. Susu dan produk susu
Susu yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan tubuh memproduksi banyak insulin.
Susu juga menyebabkan sistem pengiriman hormon padat dan hormon berhubungan langsung dengan jerawat.
2. Roti
Roti mengandung gluten yang bisa merusak usus kecil dan meningkatkan peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, roti bisa menguras antioksidan yang ada di dalam tubuh.
3. Bayam
Konsumsi bayam berlebihan bisa menyebabkan jerawat di wajah. Sebab, bayan mengandung yodium dosis tinggi.
4. Gorengan
Makanan cepat saji yang digoreng bisa memperburuk jerawat. Kandungan lemak dalam makanan tersebut membuat kulit tampak tidak sehat dan menyebabkan akumulasi minyak berlebih.
5. Makanan pedas
Makanan pedas bisa merusak sistem pencernaan dengan menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan.
Bahkan, makanan yang kaya rempah-rempah bisa menyebabkan jerawat.
Selain menghindari kelima makanan tersebut, Anda sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat dan kebersihan tubuh agar terhindar dari jerawat.
Baca Juga: Selain Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini Manfaat Sirsak yang Kaya Antioksidan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
