Reporter: Adi Wikanto | Editor: Adi Wikanto
Jakarta. Banyak larangan yang wajib dipatuhi bagi ibu hamil, termasuk dalam hal tidur.
Tidur telentang jelas dilarang bagi ibu hamil, terutama dengan usia kandungan yang besar.
Ibu hamil diwajibkan tidur miring, tapi tak sembarangan miring.
Saat sedang hamil, sebaiknya menghindari tidur menghadap ke samping kanan, atau sambil menindih lengan kanan.
Dikutip dari Tabloid Nakita, Dailymail.co.uk mengabarkan para peneliti dari University of Auckland, Selandia Baru, mengungkapkan bahwa ibu hamil yang tidur menghadap ke kanan saat hamil tua berisiko mengalami kelahiran mati (keguguran setelah usia 20 minggu).
Hasil studi ini diperoleh setelah mengamati perilaku tidur 155 perempuan yang bayinya meninggal ketika dilahirkan, dan 310 perempuan yang bayinya lahir selamat.
Kelahiran mati terjadi karena aliran darah ke janin terhambat ketika ibu hamil tidur menghadap ke kanan dalam keadaan hamil tua.
Meskipun demikian, tidur menghadap ke samping kanan sebenarnya tidak berisiko ketika ibu tidak hamil.
Bahkan ketika ibu mengalami tekanan darah tinggi, tidur menghadap ke kanan justru disarankan.
Sebab, jantung (yang letaknya agak di sebelah kiri dada) mendapatkan sedikit ruang di rongga dada.
Hal ini membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung, yang sama-sama memberikan manfaat bagi orang dengan masalah jantung.
Tidur menghadap ke samping kanan atau kiri juga dianggap mampu meningkatkan pembersihan limbah otak, tulang belakang, dan sistem saraf.
Pada akhirnya, kelak hal ini dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan penyakit-penyakit neuro-degeneratif lainnya, demikian menurut peneliti dari Stony Brook University, Amerika.
Mulai sekarang, Mamil sepertinya perlu mengatur posisi tidur. Sebisa mungkin, jangan sampai ibu hamil tidur menghadap ke kanan ya. (Dini)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
