Sumber: Grid | Editor: Yudho Winarto
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Saat diare menyerang, tubuh menjadi sakit dan tidak nyaman.
Rasa mulas yang sering muncul tentunya akan membuat aktivitas menjadi terganggu, karena serangan diare akan terjadi kapan saja.
Timbulnya diare bisa terjadi dari berbagai kebiasaan yang kita lakukan.
Namun, hal yang paling mudah membuat orang terserang diare adalah pola makanan yang tidak bersih atau tidak mencuci tangan sebelum makan.
Mencuci tangan sebelum mengonsumsi makanan merupakan cara yang paling efektif untuk mencegah hadirnya kuman atau bakteri yang menyebabkan diare.
Jika diare sudah menyerang, ada banyak hal bisa dilakukan agar penyakit tidak makin parah.
Seperti yang dilansir dari laman webMB, kamu dapat menghindari hal berikut ini agar serangan diarae tidak menjadi parah:
Makanan serat tinggi
Makanan berserat tinggi memang baik untuk selalu dikonsumsi, namun saat diare berlangsung, sebaiknya kamu menghindari makanan sayuran hijau dan gandum.
Karena akan sulit dicerna selama kamu sedang diare.
Gluten
Saat diare kamu juga harus menghindari produk makanan yang mengandung gluten.
Protein yang terkandung pada produk olahan seperti gandum dan tepung terigu akan menganggu sistem pencernaan saat diare.
Makanan berlemak
Mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang banyak dapat membuat otot menjadi lebih tegang sehingga menyebabkan diare makin parah.
Tak hanya menghindari makanan berdaging, sebaiknya kamu juga tidak mengonsumsi makanan yang berminyak saat diare.
Susu
Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung susu.
Hal ini akan memperburuk diare akibat kandungan laktosa yang terkandung pada susu.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Saat Diare Menyerang, yuk Hindari Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
