Hati-hati, Ini 5 Efek Samping Kol Goreng Untuk Kesehatan yang Bisa Dialami

Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Ada berbagai efek samping kol goreng untuk kesehatan tubuh yang bisa dialami jika dikonsumsi secara berlebihan. Meski terbilang enak untuk dikonsumsi, kol goreng bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Sebetulnya, selain adanya efek samping kol goreng, segala jenis sayuran yang diolah dengan cara digoreng akan menimbulkan efek samping. 

Hal tersebut dikarenakan proses penggorengan sayuran dapat mengurangi bahkan menghilangkan kandungan nutrisi dalam sayuran tersebut termasuk kol goreng.

Baca Juga: Yuk Catat 6 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Sehari-hari

Lantas apa saja efek samping kol goreng untuk kesehatan? 

Melansir dari HTV, berikut beberapa efek samping kol goreng untuk kesehatan yang perlu diwaspadai: 

1. Meningkatkan Gas

Salah satu efek samping kol goreng untuk kesehatan tubuh di antaranya mampu meningkatkan kadar gas yang ada di dalam tubuh. Hal tersebut tentunya akan membuat perut terasa kembung hingga muncul gangguan pencernaan.

Baca Juga: Yuk Catat 8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi

2. Berdampak Buruk Pada Tiroid

Mengkonsumsi banyak kol goreng setiap hari juga akan berdampak buruk pada tiroid. Hal tersebut dikarenakan kol goreng akan memicu dan menyebabkan tubuh kekurangan yodium sehingga akan mengganggu fungsi tiroid.

3. Diare

Efek samping kol goreng untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan selanjutnya bisa memicu diare. Pasalnya, tidak sedikit orang mengalami masalah pencernaan setelah mengkonsumsi kol goreng secara berlebihan.

Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan Jika Sering Dikonsumsi
4. Kadar Gula Darah Rendah

Mengatur gula darah sangat diperlukan dalam tubuh karena dapat menyebabkan diabetes. Salah satunya, dengan menghindari makan kol goreng.

Pasalnya, kol meruapakan salah satu sayuran yang memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah tubuh dan mencegah penyakit diabetes. Namun, khasiat atau manfaat tersebut bisa hilang jika Anda mengkonsumsi kol dengan cara digoreng.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan Hingga Jantung

5. Kolak Pada Bayi

Seorang ibu dengan anak usia menyusui juga patut untuk menghindari kol goreng. Pasalnya, efek samping kol goreng bisa menyebakan kolak pada bayi. Demikian beberapa efek samping kol goreng untuk kesehatan yang perlu diwaspadai.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News