Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Kombucha untuk Kesehatan

Senin, 06 Juni 2022 | 15:25 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Kombucha untuk Kesehatan

ILUSTRASI. Kombucha kaya manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kombucha minuman kesehatan yang kaya akan manfaat salah satunya bisa mencegah penyakit jantung. 

Kombucha, minuman yang populer di kalangan penggiat kesehatan. Kombucha disebut-sebut sebagai minuman yang ramah usus.

Baca Juga: Selain Teh Hitam, Ini Teh yang Efektif Menurunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes

Sekedar info, teh kombucha dibuat dari teh hijau atau teh hitam yang ditambahkan ragi kemudian dibiarkan dalam suhu kamar. 

Mengutip dari WebMD, kombucha mengandung berbagai macam vitamin seperti: 

  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Vitamin C 
  • Tiamin 
  • Roboflavin 
  • Niacin 
  • Folat 

Kombucha disebut-sebut memberikan banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. 

Berikut manfaat kombucha untuk kesehatan: 

1. Mencegah penyakit jantung 

Mengutip dari Healthline, kombucha efektif membantu mencegah penyakit jantung. 

Peminum teh hijau memiliki risiko 31% lebih rendah terkena penyakit jantung. Manfaat tersebut juga berlaku untuk kombucha. 

2. Membantu mengelola diabetes tipe 2 

Hasil sebuah penelitian pada tikus diabetes menunjukkan kombucha bisa memperlambat pencernaan karbohidrat yang mengurangi kadar gula darah. 

Kombucha yang terbuat dari teh hijau telah terbukti bisa menurunkan kadar gula darah. 

3. Mencegah kanker 

Hasil penelitian tabung menunjukkan kombucha membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker karena kandungan polifenol dan antioksidan teh yang tinggi. 

4. Mencegah penyakit liver 

Hasil penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan minum kombucha secara teratur bisa mengurangi toksisitas hati. 

5. Menurunkan berat badan 

Hasil penelitian menunjukkan orang yang minum teh hijau membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan lebih banyak. 

Kombucha dibuat dari teh hijau sehingga memberikan manfaat yang sama. 

Baca Juga: Bisa Menurunkan Risiko Diabetes, Ini Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru