Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Penderita diabetes harus menjaga kadar gula tetap stabil. Ini 3 teh herbal yang efektif mengontrol gula darah.
Penderita diabetes wajib menjaga kadar gula darah tetap stabil, agar terhindar dari risiko komplikasi penyakit.
Baca Juga: Begini Cara Konsumsi Mentimun untuk Menurunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes
Merangkum dari situs P2PTM Kemenkes RI, penyakit diabetes yang dibiarkan atau tidak diobati akan memicu komplikasi penyakit seperti gagal ginjal, serangan jantung, stroke, dan disfungsi seksual.
Ada beberapa cara untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil yakni:
Olahraga secara rutin
Menjalankan pola hidup sehat
Menghindari makanan dan minuman tinggi gula
Mengutip dari Doctor NDTV, beberapa jenis teh herbal bisa membantu mengontrol gula darah.
Dengan catatan, Anda mengonsumsi teh herbal tersebut secara rutin dengan porsi tepat.
Berikut 3 teh herbal yang efektif mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
1. Teh gingseng
Banyak penelitian yang telah membuktikan teh herbal ini baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Menurut para peneliti, gingseng cenderung memperlambat penyerapan karbohidrat, meningkatkan kemampuan sel untuk menggunakan glukosa dan meningkatkan sekresi insulin dari pankreas.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa minum teh gingseng saat pagi hari.
2. Teh lidah buaya
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Pharmacy and Therapeutics, lidah buaya bisa membantu meningkatkan kadar HbA1c pada penderita diabetes rtipe 2 dan mengurangi kadar glukosa plasma puasa pada penderita pradiabetik.
3. Teh sage
Sage telah terbukti memiliki kemampuan untuk meningkatkan aktivitas insulin pada penderita diabetes.
Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup menyeduh satu sendok makan daun sage dengan air mendidih.
Anda sebaiknya minum teh sage saat pagi hari.
Sebelum mengonsumsi salah satu dari ketiga teh herbal di atas ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Kenali 5 Penyebab Mengantuk setelah Makan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
