Sumber: Kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun pepaya memang memberikan cukup banyak manfaat untuk kesehatn. Namun, konsumsi daun pepaya berlebihan bisa memicu masalah kesehatan.
Selain buahnya, daun pepaya juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Beberapa di antaranya seperti mengatasi gejala demam berdarah, memperlancar fungsi pencernaan, hingga menyehatkan kulit.
Baca Juga: 5 Jus sayur dan buah segar yang efektif meredakan asam urat bila diminum secara rutin
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung temuan tentang manfaat daun pepaya, namun daun pepaya sebetulnya cenderung aman dikonsumsi. Jadi, Anda tak perlu khawatir.
Melansir Healthline, sebuah penelitian pada hewan di 2014 menemukan bahwa daun pepaya tidak memiliki efek toksik bahkan pada dosis yang sangat besar.
Sementara penelitian pada manusia melaporkan sangat sedikit efek samping negatif yang muncul.
Konon, jika Anda alergi pepaya, sebaiknya jangan mengonsumsi daun pepaya dalam bentuk apapun.
Selain itu, bagi perempuan yang sedang hamil atau menyusui, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi olahan daun pepaya.
Jangan konsumsi terlalu banyak
Saat ini belum ada cukup bukti untuk rekomendasi dosis yang tepat untuk konsumsi daun pepaya.
Namun, mengonsumsi sekitar 30 mililiter ekstrak daun pepaya per hari dianggap aman dan efektif untuk pengobatan demam berdarah.
Sedangkan menurut SehatQ, konsumsi terlalu banyak daun pepaya membuat papain yang masuk ke tenggorokan berpotensi merusak esofagus (tabung di tenggorokan).
Sementara pada kulit, menempelkan daun pepaya, yang memang mengandung papain, bisa mengakibatkan iritasi pada penderita kulit sensitif.
Bagi ibu hamil, konsumsi daun pepaya hanya boleh dalam keadaan matang. Daun pepaya bisa diolah dengan beberapa cara, seperti dikukus, direbus, dan lainnya.
Mengapa hanya boleh dikonsumsi daun pepaya dalam keadaan matang?
Sebab, daun pepaya mentah terbukti dapat meracuni janin dan menyebabkan cacat bawaan lahir.
Selain itu, penderita alergi lateks sebaiknya juga tidak mengonsumsi daun pepaya mentah karena dikhawatirkan bisa menimbulkan reaksi alergi. Begitu pula jika Anda sudah pernah divonis menderita alergi papain.
Laman Hello Sehat menyarankan untuk minum cukup air ketika mengonsumsi daun pepaya agar dapat tercerna dengan baik oleh usus dan tidak menimbulkan sembelit.
Pada akhirnya, jika Anda ragu berapa banyak daun pepaya yang boleh dikonsumsi, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Termasuk untuk mengetahui apakah kondisimu memungkinkan untuk mengonsumsi daun pepaya.(Nabilla Tashandra)
Baca Juga: 9 Manfaat daun pepaya untuk kesehatan yang jarang diketahui
Selanjutnya: 7 Manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang belum banyak diketahui
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Konsumsi Daun Pepaya Terlalu Banyak, Ini Sebabnya",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
