Catat 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan, Mampu Melancarkan Pencernaan

Minggu, 15 Januari 2023 | 06:25 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
Catat 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan, Mampu Melancarkan Pencernaan


KONTAN.CO.ID - Manfaat bawang merah untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi. Meski dikenal kerap dijadikan bahan masakan, manfaat bawang merah untuk kesehatan juga tak kalah hebat.

Lantas tahukah Anda apa saja manfaat bawang merah? manfaat dari bawang merah berasal dari banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung.

Nutrisi yang dikandung bawang merah di antaranya vitamin C, vitamin K, protein, zat beso, kalsium, magnesium, kalium, serat, zinc dan masih banyak lagi. Oleh karena tidak heran mengkonsum bawang merah baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Prediksi Newcastle vs Fulham dan Jadwal Liga Inggris Pekan 20

Bawang merah bisa disajikan sebagai bahan bumbu masakan. Namun, ternyata bawang merah juga dapat dikonsumsi secara langsung atau mental loh. 

Melansir dari Daily Record, ada beberapa manfaat mengkonsumsi bawang merah mentah bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. 

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat mengkonsumsi bawang merah selanjutnya yaitu dapat melancarkan pencernaan. Bawang merah adalah sayuran berserat, yang dapat membantu saluran pencernaan Anda lancar. 

Satu bawang merah mengandung sekitar 1,5 gram serat sehinggar terhindar dari sembelit.

Baca Juga: Yuk Simak! 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Menurunkan Darah Tinggi

2. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Mengkonsumsi bawang merah mentah juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi loh. Pasalnya, terdapat senyawa dalam bawang merah yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat.

3. Meredakan Nyeri Sendi

Bawang merah mentah saat di konsumsi juga mempunyai manfaat bisa meredekan nyeri sendi. Hal tersebut dikarenakan bawang merah mengandung antiinflamasi yang mampu menghilangkan peradangan sendi.

Baca Juga: Mampu Menurunkan Gula Darah, Yuk Simak 5 Manfaat Timun Untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat bawang merah tidak hanya menurunkan kolesterol, tetapi juga dapat menangkis penyakit jantung dan mencegah pembentukan gumpalan. Selain itu, bawang merah juga dapat membantu menjaga aliran darah dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.

5. Menyembuhkan Sakit Tenggorokan

Ini mungkin terdengar cukup menjijikkan, tetapi berkumur dengan jus bawang akan membantu meredakan rasa sakit yang muncul akibat sakit tenggorokan. Manfaat bawang merah tersebut dikarenakan adanya antioksidan dan vitamin yang ditemukan dalam bawang merah.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan, Mampu Membantu Menurunkan Berat Badan

6. Menghentikan Pertumbuhan Sel Kanker

Bawang merah penuh dengan senyawa belerang yang melindungi tubuh dari bisul dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Selain itu, bawang merah juga mempunyai manfaat terhadap gejala kanker lainnya.

7. Mengontrol Diabetes

Jika Anda penderita diabetes, Anda harus makan bawang merah mentah karena mempunyai manfaat dapat membantu meningkatkan kadar insulin. Di Eropa dan Asia, bawang merah dan bawang putih mentah sering dianjurkan di antara penderita diabetes.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru