Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - Berbagai macam faktor bisa jadi penyebab sesak napas. Tentu saja, Anda perlu mengonsumsi obat sesak nafas supaya kondisi itu tak memburuk.
Selain obat yang ada di apotek, bahan-bahan alami juga bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi sesak napas, lo.
Salah satu hal yang biasanya membuat Anda mengalami sesak napas adalah kondisi paru-paru Anda yak tak terlalu baik.
Maka dari itu, penting bagi Anda untuk selalu menjaga kesehatannya. Cobalah untuk menerapkan pola hidup sehat, misalnya berhenti merokok dan rajin olahraga.
Tidak berhenti sampai di situ, rutin mengonsumsi beberapa jenis bahan alami di bawah ini jug bisa Anda jadikan pilihan. Meski bisa Anda lakukan sendiri, tetap membicarakannya dulu dengan dokter, ya.
Kunyit
Kunyit jadi bahan alami pertama yang dapat Anda manfaatkan sebagai obat sesak nafas. Melansir Blallab.com, antiseptik dan antiinflamasi adalah beberapa kandungan dalam kunyit yang bisa Anda dapatkan.
Antiinflamasi itulah yang mampu meredakan peradangan di sepanjang saluran pernapasan. Ketika peradangan teratasi, kesehatan sistem pernapasan pun menjadi lebih terjaga. Serangan asma juga semakin jarang Anda alami.
Baca Juga: Cari obat asma? Coba konsumsi 5 makanan ini
Ikan
Ikan jadi obat sesak nafas berikutnya yang perlu Anda konsumsi. Selain mengandung antiinflamasi, ikan juga memiliki asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Dengan konsumsi rutin, infeksi bakteri di tubuh Anda pun bisa dihindari.
Buah sitrus
Buah sitrus adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak vitamin C dan antioksidan. Nah, kandungan itulah yang membuat buah sitrus cocok mengobati sesak napas.
Selain itu, vitamin C dan antioksidan juga efektif meningkatkan sistem imun tubuh Anda.
Baca Juga: 6 Bahan alami ini bisa jadi cara untuk menyembuhkan batuk
Apel
Cara mengatasi sesak nafas berikutnya yang perlu Anda lakukan adalah dengan rutin mengonsumsi apel.
Tidak hanya berfungsi untuk hal tersebut, kandungan dalam apel pun berguna untuk mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker di sistem pernapasan dan bagian tubuh yang lain.
Bawang merah
Menurut Blallab.com, bawang merah mengandung vitamin, mineral, antiinflamasi, dan nutrisi lain yang baik untuk sistem pernapasan Anda. Bahan alami itu juga bisa mengobati flu, jadi bisa mengurangi tingkat keparahan asma.
Selanjutnya: Jaga kesehatan tubuh, berikut 4 manfaat tomat untuk Anda
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
