Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Demam adalah gangguan kesehatan yang tidak boleh dianggap sepele, meski biasanya ditandai dengan suhu tubuh yang meningkat. Untuk itu Anda harus mengetahui cara mengatasi demam secepat mungkin sebelum kondisi semakin memburuk.
Meski ada alternatif cara mengatasi demam, sebaiknya Anda tetap harus pergi ke dokter untuk mengetahui penyebab dan melakukan penangan yang lebih efektif.
Selain itu juga, jika suhu demam terus naik dan tidak menurun dalam tempo waktu yang cukup lama. Jangan ragu untuk segera memeriksaan kondisi kesehatan Anda ke dokter.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Bahan Alami, Mau Coba?
Melansir dari Prevention, ada beberapa cara mengatasi demam yang bisa Anda lakukan di rumah dengan cepat dan efektif. Namun, cara-cara berikut ini hanya sebatas meredakan demam dalam waktu singkat saja.
Memperbanyak Minum Air Putih
Cara mengatasi demam yang sangat mudah dilakukan adalah dengan memperbanyak minum air putih. Pasalnya, air putih berperan penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi di saat suhu tubuh sedang tinggi.
Menghisap Es
Jika Anda terlalu mual untuk minum, cara mengatasi demam lainnya Anda bisa mengisap es. Untuk variasi, bekukan jus buah encer dalam nampan es batu.
Baca Juga: 5 Efek Samping Minyak Zaitun yang Perlu Diwaspadai
Kompres
Kompres basah membantu mengurangi output suhu tubuh Anda. Ironisnya, kompres panas dan lembab juga bisa membantu. Jika Anda mulai merasa panas yang tidak nyaman, lepaskan kompres tersebut dan oleskan yang dingin ke dahi, pergelangan tangan, dan betis.
Tutup bagian tubuh yang lain. Jika demam naik di atas 103°F, jangan gunakan kompres panas sama sekali. Sebagai gantinya, gunakan yang dingin untuk mencegah demam semakin tinggi.
Minum Obat Pereda Nyeri
Jika demam Anda membuat sangat tidak nyaman, minumlah pereda nyeri yang dijual bebas untuk orang dewasa seperti aspirin, asetaminofen, atau ibuprofen.
Namun, sebelum mengkonsumsi obat tersebut baca aturan konsumsi dalam kemasan. Atau konsultasi ke dokter supaya demam bisa segera diatasi.
Jangan Gunakan Pakaian Panas
Cara mengatasi demam selanjutnya adalah dengan menghindari menggunakan pakaian yang panas. Hal tersebut dikarenakan agar panas tubuh bisa segera hilang dengan udara sekitar.
Baca Juga: Menyegarkan Saat Diminum, Ternyata Ini 5 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan
Jangan Lupakan Makan
Saat demam, Anda tidak boleh melupakan makan. Pasalnya, asupan makanan dapat meningkatkan energi dan imunitas tubuh sehingga demam bisa segera turun.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
