Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto
Cara Cek Gula Darah Sendiri - Jakarta. Simak cara cek gula darah sendiri. Lalu, berapa kadar gula darah normal? Apakah gula darah 400 termasuk normal?
Cek gula darah bagi penderita diabetes biasanya dilakukan di tempat layanan kesehatan. Meski demikian, cara cek gula darah mandiri dapat dilakukan oleh para penderita diabetes dengan menggunakan glukometer.
Dilansir dari Kompas.com, pada umumnya pemeriksaan cek gula darah dilakukan di laboratorium pada pagi hari, pada rentang waktu tertentu atau pada saat penyandang berobat di klinik. Pola tersebut kiranya tidak dapat memberikan informasi yang akurat mengenai gambaran variabilitas glukosa darah harian yang sesungguhnya dari seorang penderita diabetes mellitus. Misalnya, kadar glukosa darah sebelum dan setelah makan siang maupun makan malam.
Maka dari itu, pemantauan glukosa darah mandiri (PGDM) yang terstruktur dan alat glukometer yang baik diperlukan karena dapat memberikan informasi mengenai variabilitas kadar glukosa darah harian penderita diabetes. PGDM adalah pemeriksaan gulkosa darah berkala yang dilakukan dengan menggunakan glukometer oleh penderita diabetes sendiri atau keluarganya.
PGDM semestinya dilakukan oleh penderita diabetes maupun keluarga pasien yang telah mendapatkan edukasi dari tenaga kesehatan terlatih. Kesalahan cara menggunakan glukometer dapat menghasilkan nilai glukosa darah atau gula darah yang tidak akurat hingga 91%-97%.
Baca Juga: Menurunkan Gula Darah, 9 Sayuran Ini Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes
Cara cek gula darah sendiri
Cara cek gula darah dilakukan dengan menggunakan alat glukometer. Cara cek gula darah dengan glukometer dapat dilakukan di puskesmas, layanan kesehatan, apotik dan klinik kesehatan.
Selain itu, cara gula darah juga dapat dilakukan secara sendiri. Para penderita diabetes mellitus maupun keluarga pasien harus mengetahui cara cek gula darah sendiri dengan benar untuk menghindari ketidakakuratan hasil.
Cara cek gula darah sendiri dengan menggunakan glukometer dapat dipelajari dari tenaga medis terlatih. Berikut tata cara cek gula darah sendiri:
1. Memilih tempat tusukan dengan tepat
Pilihlah tepi ujung jari tangan (bagian lateral ujung jari), terutama pada jari ke-3, 4, dan 5 karena kurang menimbulkan rasa nyeri. Jika tidak memungkinkan, pemeriksaan dapat dilakukan di daerah telapak tangan pangkal ibu jari (tenar).
Pada kondisi tertentu, misal luka bakar pada kedua tangan, penusukan dapat dilakukan pada lengan bawah, paha, dan telapak tangan, tapi hasilnya tidak seakurat di ujung jari.
2. Cucilah tangan dengan air dan sabun, lalu keringkan
Bersihkan tempat yang akan ditusuk dengan alkohol 76%, gunakan tetesan darah pertama. Jika permukaan tempat yang akan ditusuk tidak memungkinkan untuk dibesihkan dan lokasi terlihat kotor, maka tetesan darah pertama dibersikan dulu dan pemeriksaan menggunakan tetesan darah kedua.
3. Lakukan pemijatan ringan ujung jari sebelum ditusuk
Setelah ditusuk, jari tidak boleh ditekan-tekan lagi karena sampel darah yang keluar adalah plasma, bukan serum. \
4. Gunakan lanset yang tipis dan tajam untuk menghindari nyeri
Gunakan satu lanset untuk sekali penggunaan. Hal ini penting untuk mencegah transmisi bakteri patogen, infeksi kulit, dan reaksi kulit lainnya, serta mencegah penggunaan jarum lanset yang tumpul.
5. Lakukan pengaturan kedalaman tusukan lanset sesuai kebutuhan
Pengaturan kedalaman tusukan dapat dilakukan melalui angka-angka yang tertera pada pen pemegang lanset. Sementara, jika menggunakan lanset tanpa pen (safety pro uno), maka kedalaman tidak bisa diatur.
6. Lakukan penusukan dengan lanset
7. Teteskan darah pada ujung strip
Masing-masing alat glukometer punya cara yang berbeda sehingga perlu diperhatikan cara dan syarat masing-masing alat tersebut. Glukometer semestinya tidak digunakan bersama dengan penderita diabetes lainnya. Jika harus digunakan bersamaan, glukometer harus dibesihkan dan didisinfektan sebelum digunakan kembali sesuai dengan instruksi pabrik pembuatnya.
8. Bersihkan darah pada ujung jari Jika pemeriksaan telah selesai, bersihkan darah pada ujung jari dengan alkohol ataupun kapas.
9. Lakukan pencatatan hasil dan waktu PGDM
Jangan lupa, catat hasil dan waktu PGDM dalam buku catatan harian glukosa darah atau secara digital. Hal ini akan membantu dokter memutuskan perlu-tidaknya melakukan perubahan rencana pengobatan.
Setelah melakukan berbagai langkah cek gula darah secara mandiri tersebut, buang strip dan lanset yang telah dipakai ke dalam wadah pembuangan yang aman, bisa berupa botol, kaleng, kotak karton atau wadah plastik tebal dengan tutup di atasnya.
Setelah penuh, serahkan sampah medis ini ke pusat layanan kesehatan terdekat untuk dihancurkan. Jangan pernah membuangnya ke tempat pembuangan sampah umum.
Terkait penggunaan glukometer untuk cek gula darah secara mandiri, pastikan Anda menggunakan glukometer yang sudah terstandarisasi sesuai dengan ISO-15197 tahun 2013.
Gula darah normal
Kadar gula darah normal setiap orang berbeda-beda, tergantung usia. Selain itu, kadar gula darah dalam tubuh juga berubah-ubah sesuai kondisi.
Mengutip website Kementerian Kesehatan, kadar gula darah normal pada orang dewasa baik wanita dan laki-laki diukur dalam 2 cara. Kedua cara tersebut yakni kadar gula darah sewaktu (GDS) atau tanpa puasa. Kemudian kadar gula darah puasa (GDP).
Kadar gula darah normal pada orang dewasa baik wanita dan lak-laki menurut standar GDS adalah dibawah 200 mg/dl. Sedangkan kadar gula darah normal pada orang dewasa baik wanita dan laki-laki menurut GDP di bawah 126 mg/dl.
Apakah gula darah 400 normal?
Dilansir dari website RS Annisa, Anda dikatakan mengalami hiperglikemia jika kadar gula darah Anda lebih dari 200 mg/dL. Jika gula darah terlalu tinggi, tubuh akan mengalami sejumlah gejala, yakni:
- Bobot tubuh berkurang
- Nafsu makan meningkat
- Tubuh lelah
- Haus
- Sering buang air kecil
- Mudah gelisah
- Penglihatan buram
- Kulit kering, memerah dan terasa panas
- Sering infeksi gigi
Itulah cara cek gula darah sendiri serta standar gula darah normal menurut Kemenkes. Mari jaga pola makan dan menjalankan gaya hidup sehat untuk menjaga kadar gula darah normal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
