Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah mengkudu ampuh menurunkan tekanan darah tinggi Anda. Penasaran? Begini cara konsumsinya.
Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat. Mengutip dari Kompas.com, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darahnya berada di atas 140/90.
Tekanan darah tinggi dipicu oleh banyak faktor diantaranya, kebiasaan merokok, minum alkohol, obesitas, konsumsi makanan yang mengandung garam tinggi, dan stres.
Baca Juga: Anda menderita tekanan darah tinggi? Ini buah yang ampuh menurunkan darah tinggi
Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi kadang tidak menampakkan gejala. Namun, ada sebagian orang yang mengeluhkan nyeri dada, sakit kepala parah, detak jantung tidak teratur, pandangan kabur, kelelahan, saat mengalami tekanan darah tinggi.
Solusinya, para penderita mengonsumsi obat resep dokter untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Alih-alih minum obat dokter, menurunkan tekanan darah tinggi bisa dengan mengonsumsi obat herbal atau buah-buahan. Asal tahu saja, beberapa jenis buah mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah seperti semangka.
Buah mengkudu menurunkan tekanan darah tinggi
Apa yang terlintas dalam benak Anda saat mendengar buah mengkudu disebut?
Pahit, bau, lembek, dan buahnya tidak berbentuk cantik.
Buah mengkudu memanglah tidak cantik dan pahit. Tapi, dibalik itu buah mengkudu punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya, buah mengkudu dipercaya ampuh menurunkan tekanan darah tinggi. Mengutip dari situs resmi Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian Kementerian Pertanian, buah mengkudu mengandung zat skopoletin yang berfungsi mengatur tekanan darah.
Selain itu, buah mengkudu juga mengandung serotonin yang bermanfaat mengurangi stres serta berbagai vitamin yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah mengkudu ini bisa jadi solusi untuk Anda yang ingin menurunkan tekanan darah secara alami alias tanpa obat kimia.
Penderita tekanan darah tinggi tidak boleh asal mengonsumsi buah mengkudu bila ingin menurunkan tekanan darahnya.
Berikut bahan dan cara membuat ramuan buah mengkudu yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
- Tiga buah mengkudu
- 110 ml air matang
Anda parut ketiga buah mengkudu tersebut. Kemudian, Anda seduh parutan buah mengkudu dengan air matang dan saring.
Anda minum air buah mengkudu tersebut satu kali sehari dan ulangi selama tujuh hari.
Baca Juga: Infused water timun ampuh redakan tekanan darah tinggi Anda
Selain minum air buah mengkudu, Anda sebaiknya mulai menjalani gaya hidup sehat agar tekanan darah tinggi tidak lagi kambuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
