Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
EFEK SAMPING MAYONES - Mayones memberikan efek samping untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Mayonase umumnya digunakan sebagai saus salad buah atau sayuran.
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol dan Berat Badan, Sederet Manfaat Santan Kelapa
Mengutip dari Verywell Fit, mayones biasanya dibuat dari campuran kuning telur, minyak, air lemon atau cuka yang diaduk sampai rata sampai berbentuk seperti krim.
Rasa mayones yang gurih membuat sebagian orang menjadi ketagihan. Namun, tahukah Anda jika mayonase bukanlah golongan makanan sehat?
Merangkum dari Boldsky, hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi pasta putih alias mayones bisa menyebabkan perut meregang dan makan berlebihan.
Efek samping mayones
Mayones yang dikonsumsi secara rutin dalam jumlah berlebihan bisa memicu berbagai efek samping pada kesehatan seperti:
1. Berat badan naik
Mayones mengandung lemak yang sulit dibakar oleh sel tubuh. Mayonase juga menjadi penyebab utama perut buncit karena lemak disimpan di perut.
2. Penyakit jantung
Kandungan lemak omega dalam mayones bisa menyebabkan penyakit jantung dan kanker.
3. Meningkatkan kolesterol jahat
Kandungan minyak dalam mayones bisa memicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Memicu sakit maag
Penderita maag sebaiknya menghindari konsumsi mayones. Alasannya, kandungan lemak dalam mayones bisa menyebabkan meningkatnya peradangan pada lambung.
5. Meningkatkan kadar gula darah
Penderita diabetes juga sebaiknya tidak mengonsumsi mayones. Alasannya, mayones bisa memicu naiknya kadar gula darah yang bisa membuat tubuh merasa lesu dan lemas.
6. Memperburuk diare
Mayones sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diare. Alasannya, minyak dalam mayones yang bisa memperburuk diare.
7. Memperburuk asam urat
Mayones merupakan makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Sebab, mayones bisa memperparah peradangan pada kaki karena mengandung natrium tinggi.
Baca Juga: Mengontrol Gula Darah sampai Tekanan Darah, Ini Segudang Manfaat Gula Aren
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
